ELIMINAȚI TOXINELE ȘI CÂȘTIGAȚI SĂNĂTATEA CU PRODUSE ORGANICE
Sănătatea depinde de mulți factori, dieta, exercițiul fizic și un stil de viață sănătos sunt aspecte binecunoscute care determină starea de sănătate a oamenilor și condiționează apariția bolilor, pentru a menține sănătatea vom vedea cum putem elimina toxinele cu produse organice.
Procentul pe care fiecare dintre ei îl reprezintă în contribuția sa la morbiditate și mortalitate care apare în raportul menționat este suficient de luminant pentru a înțelege că dieta, exercițiul și modul nostru de viață (toate cuprinse în categoria stilului de viață, cum ar fi și așa cum este reprezentat în grafic ), împreună cu mediul, sunt factorii care ne influențează cel mai mult sănătatea și apariția bolilor.
Deși moștenirea primită în genele noastre ne condiționează, astăzi știm, datorită epigeneticii, că stilul de viață și mediul înconjurător sunt factori care pot contribui la modificarea expresiei genelor, Cu aceasta, procentul atribuit factorilor care depind de modul nostru de viață poate fi considerat mult mai mare, cum ar fi deciziile pe care le luăm atunci când alegem ce mâncăm și ce bem, exercițiul pe care îl facem, sau cu ce și cu cine vrem să ne raportăm.
Contaminare
Pe de altă parte, nu trebuie să uităm că deteriorarea continuă a mediului se datorează în principal cantității enorme de elemente poluante pe care le primește. Această poluare ne afectează din ce în ce mai mult, deoarece ne mărește expunerea la toxinele din mediu conținute în aer, apă și alimente pe care le consumăm.
Sarcina toxică este un termen folosit de medicina de mediu pentru a se referi la acumularea de substanțe toxice în organism. De asemenea, medicamentele tradiționale au considerat intoxicația progresivă a organismului ca una dintre cele mai frecvente cauze de boală.
Este suficient să recunoaștem rolul pe care îl joacă consumul de toxine precum tutunul, alcoolul, drogurile sau dietele dezechilibrate cu exces de alimente nesănătoase pentru multe boli. Toate acestea știm că afectează sănătatea, datorată parțial încărcăturii toxice pe care o reprezintă.
Elimină toxinele din organism, cu produse ecologice
Din cele mai vechi timpuri, au fost concepute programe de îmbunătățire a sănătății și strategii terapeutice bazate pe eliminarea toxinelor. Cele mai utilizate tehnici au fost diferite tipuri de diete de curățare împreună cu aportul anumitor alimente, plante medicinale, substanțe nutritive specifice, remedii naturale și alte practici igienico-naturiste care vizează stimularea neutralizării sau eliminării toxinelor din organism prin creșterea activității unor organe și sisteme specifice precum sistemul digestiv, rinichiul, plămânii, pielea și ficatul în principal.
Ficat
Printre numeroasele funcții pe care le îndeplinește ficatul, detoxifierea este una dintre cele mai importante astăzi datorită stilului nostru de viață. Această funcție cheie a ficatului este afectată sau supraîncărcată atunci când nu ne îngrijim, mâncăm excesiv, consumăm băuturi alcoolice, suntem expuși la diverse substanțe chimice sau nu avem anumite substanțe nutritive necesare pentru detoxifiere hepatică când mâncăm diete dezechilibrate.
Dacă vrem să promovăm detoxifierea corpului, este convenabil să avem grijă de dietă și să facem, cel puțin în timpul anotimpurilor, o dieta hipotoxică (sărace în substanțe toxice). Vom încerca, de asemenea, să facem ceva exercițiu fizic adaptat pentru fiecare persoană, moale, deși este convenabil să transpiri, deoarece toxinele sunt eliminate prin transpirație. De asemenea, este recomandabil să faceți stretching deoarece promovează circulația și funcția neuromusculară.
Relaxare
Relaxarea ajută combate stresul că, atunci când devine cronică, împiedică procesele de detoxifiere. Dacă mergem la o sală de sport putem profita de saună urmată de un duș cu apă proaspătă pentru a stimula pielea și sistemul nervos și cardio-circulator.
Continuând cu ideea de a elimina toxinele, diete de detoxifiere, pot scădea țesutul adipos. Multe toxine, în special cele liposolubile, pot fi depozitate în astfel de țesuturi.
Pierderea volumului poate fi, de asemenea, o consecință a curățării dietelor, deoarece organismul poate reține fluide pentru a încerca să „diluați” toxinele. Amintiți-vă că o toxină, cu cât este mai puțin toxică, cu atât este mai diluată.
De-a lungul timpului, au fost dezvoltate numeroase tehnici cu diete mai mult sau mai puțin specifice pentru a promova detoxifierea. Aceste metode pot varia de la diete sănătoase cu o sarcină toxică redusă, până la diete de curățare mai stricte și alte strategii, cum ar fi monodieti, semi-posturi cu sucuri sau bulionuri până la postul terapeutic doar cu apă sau cu diferite opțiuni pentru a-l face mai suportabil.