Eliminați excesul de flegmă și ameliorați congestia cu aceste 5 remedii la domiciliu - Mai bine cu sănătatea
Flegmul este o substanță vâscoasă secretată de membrana mucoasă a căilor respiratorii. Funcția sa principală este de a menține conductele lubrifiate și protejate împotriva agenților infecțioși.
Este unul dintre cele mai frecvente simptome de răceli și boli respiratorii și, în ciuda faptului că este un mecanism de apărare, este principala cauză a congestiei nazale și toracice.
Segregarea sa în cantități mici este normală și nu reprezintă de obicei niciun disconfort.
cu toate acestea, atunci când este produs în cantități excesive poate deveni o problemă, întrucât organismul tinde să-l elimine prin tuse și expectorare.
din fericire, există multe remedii naturale care, datorită proprietăților sale, contribuie la reducerea producției sale, reducând în același timp simptomele asociate obstrucției căilor respiratorii.
În spațiul următor vrem să împărtășim în detaliu cele mai bune 5, astfel încât să le puteți pregăti atunci când această afecțiune vă afectează.
1. Ghimbir, miere și piper
O infuzie de ghimbir, miere și piper este o băutură antiinflamatoare și expectorantă care poate ajuta la reducerea producției de flegm pentru a controla congestia.
Conținutul său ridicat de vitamine, minerale și substanțe antioxidante întărește funcțiile sistemului imunitar și reduce tendința de a suferi infecții respiratorii.
În plus, are agenți analgezici care reduc cefaleea și durerile toracice asociate acestor boli.
Ingrediente
- 3 căni de apă (750 ml)
- 1 linguriță de piper negru (10 g)
- 2 linguri de ghimbir ras (20 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
Pregătirea
- Încălziți apa și, când vine să fiarbă, adăugați boabele de piper și ghimbirul ras.
- Lăsați-le la foc mic timp de 3 minute și scoateți-le de pe foc.
- Odată ce ating o temperatură adecvată pentru consum, treceți băutura printr-o strecurătoare și îndulciți-o cu miere.
Modul de consum
- Distribuiți băutura în 3 sau 4 porții pe zi, în funcție de gradul de congestie.
- Dacă simptomele sunt ușoare, consumă o ceașcă pe stomacul gol.
2. Oțet de mere
Acizii organici din oțetul de mere sunt alcalii naturali care ajută la echilibrarea pH-ului sângelui pentru a întări apărarea organismului.
Consumul său ajută la reglarea producției de mucus și facilitează expulzarea agenților externi care afectează sănătatea căilor respiratorii.
Ingrediente
- 1 lingură de oțet de mere (10 ml)
- o cana de apa (250 ml)
- 1 lingură de miere (25 g) (opțional)
Pregătirea
- Diluează o lingură de oțet de mere într-o cană cu apă caldă și îndulcește-l dacă vrei cu o lingură de miere.
Modul de consum
- Bea băutura pe stomacul gol, cel puțin o săptămână.