Eliminați cu Chi Kung excesul de căldură și umiditate care se creează în organism în vara Agapeasociacion
Umiditatea și căldura sunt condiții care pot duce la probleme de sănătate, precum excesul de greutate, oboseala cronică, agravarea bolilor inflamatorii, depresia, anxietatea și problemele digestive. Chi Kung , este un mod puternic de a elibera umezeala și căldura care se condensează vara.
Ceea ce ne provoacă exces de umiditate și căldură vara?
1) Băuturile reci și înghețate stagnează energia splinei, creând umezeală.
2) Expunerea prelungită la temperaturi ridicate face ca organismul să dorească să stingă focul producând umezeală sub formă de mucus sau flegmă. Deci, în zilele foarte călduroase, ne putem simți încet, greu și nu dorim să ne mișcăm corpul.
2) Boli interne și cronice, cum ar fi artrita, fibromialgia, depresia, diabetul, insuficiența cardiacă congestivă și bolile renale.
3) Antibiotice și medicamente cu steroizi.
Chi Kung poate ajuta la eliberarea stagnării umede din splină, la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea căldurii:
Auto-masaj
Expirați și inspirați profund, umplând cu aer din abdomenul inferior.
Vizualizați energia splinei, conținută pe partea stângă sub cutia toracică.
Simțiți zonele gri și grele cu mintea. Uită-te și la zonele ușoare și uscate.
Atingeți ușor zona splinei cu palma mâinii drepte deschise și în orice zonă a corpului în care simțiți energie stagnantă, picioare și picioare. Acest lucru ajută la eliberarea energiei și la îmbunătățirea fluxului sanguin în splină.
Faceți acest exercițiu de 9 ori de mai multe ori pe parcursul zilei.
În medicina chineză, splina se spune că este transformatorul nu numai al alimentelor, ci și al experienței de viață. Prin urmare, atunci când suntem „blocați” în viața noastră, există adesea umezeală în tiparele de reținere a splinei și creează o provocare să renunțăm la obiceiurile dăunătoare.