Elibereaza-ti emotiile si slabeste! NG News
Începeți anul cu o nouă strategie!
Pentru a ne controla dieta și greutatea, trebuie să acceptăm motivele reale pentru care mâncăm în exces.
Lulú Farrera/DIRECTORUL SĂNĂTĂȚII INTEGRALE INTELIGENTE
Dacă sunteți unul dintre cei care petrec tot timpul având grijă să nu se îngrașe - sau mai rău, încercând să slăbească kilogramele în plus - cu siguranță ați dus o viață de tortură și suferință. Nu exagerez: toți cei care am trecut sau am trecut prin asta am experimentat încercări foarte dure și, în majoritatea cazurilor, nu am reușit. Sau poate, odată ce ne-am atins obiectivul, pe termen lung ne întoarcem în același punct sau chiar mai rău, câștigăm mai mult în greutate și/sau grăsime corporală.
În această stație de cruce, încercăm dieta cu conținut scăzut de grăsimi, apoi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, mergem la dieta bogată în proteine și acum, disperați, mergem după produsele și tratamentele minune, care pe lângă faptul că ne punem sănătatea la riscă, ne face să pierdem timp și bani. Și, din moment ce nu a fost încă inventată o baghetă magică care să ne transforme în ființe subțiri pentru totdeauna, alegem să ne supunem abuzului fizic și mental real.
În această neîncetată căutare a panaceelor ... v-ați întrebat vreodată dacă există și alți factori - dincolo de ceea ce mâncați sau nu mai mâncați - care vă sabotează eforturile de slăbire? Bineînțeles că există! Acești factori sunt psihologici și variază de la o persoană la alta; de aceea, tratamentele pentru slăbit trebuie să fie individualizate și diferite pentru fiecare dintre probleme.