Eliberați-vă de tirania dietelor Armonia corpului

Multe dintre persoanele care încep diete stricte pentru a pierde în greutate nu știu cu adevărat de unde ajung, în acest articol vom analiza ce rezultate se obțin urmând diete stricte și ce se întâmplă dacă pierderea în greutate vine dintr-o schimbare a obiceiurilor.

Pierderea în greutate rezultă în urma unor diete stricte

• Ne înnebunim metabolismul. În mod normal, atunci când începem o dietă temporară, ne scadem aportul de alimente, apoi metabolismul nostru, deoarece un mecanism de apărare reacționează prin scăderea, da, ați auzit corect, scăzând, aceasta înseamnă că mai întâi slăbim, dar apoi ne obișnuim și mancand mai putin, ne ingrasam plus. De aceea, cu acest tip de dietă obținem doar rezultate temporare.
• Un alt efect periculos este acela că ne refuză mâncarea, ce faceșicrește anxietatea pentru ea, și în ziua în care ne îndepărtăm puțin de sub control, ne putem arunca la tot ceea ce considerăm interzis (prăjituri, pizza, ciocolată ...)

Pierderea în greutate rezultă printr-un proces de schimbare a obiceiurilor

---