Eliberați sindromul intestinului iritabil cu aceste 5 plante vindecătoare - mai bine cu sănătatea
Sindromul intestinului iritabil (IBS), cunoscut și sub numele de sindromul intestinului iritabil, este o tulburare cronică care duce la episoade puternice de durere abdominală și modificări marcate ale ritmului intestinal. Acest lucru este afirmat de aceste informații obținute de la Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite.
Aspectul său este comun în populație adolescentă, deși se poate manifesta și la unii oameni care își încep maturitatea.
Spre deosebire de alte tulburări ale sistemului, nu prezintă alterări ale morfologiei intestinale sau ale metabolismului, nici agenții infecțioși care o justifică.
Deși nu există o cauză exactă stabilită, dezvoltarea acesteia este legat de obiceiurile alimentare slabe, stresul și stilul de viață sedentar.
În general, pacienții afectați prezintă dispepsie continuă, senzație de plenitudine și acumulare excesivă de gaze. cu toate acestea, această simptomatologie poate fi ținută sub control, mai ales atunci când obiceiurile zilnice sunt îmbunătățite, inclusiv dieta.
În plus, puteți lua în considerare unele ierburi vindecătoare care, datorită proprietăților lor, se confruntă cu această boală promovează sănătatea intestinală. De data aceasta vrem să împărtășim cele mai bune 5, astfel încât să nu le faceți nu mai folosiți-le când aveți această problemă.
1. Cimbru
cimbru este o plantă medicinală care a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri ca supliment natural pentru ameliorarea problemelor colonului. Are proprietăți antiinflamatorii și antispastice, așa cum se afirmă în acest studiu realizat de Centrul de Cercetări Biomedice „Victoria de Girón” (Cuba), care ajută la controlați durerea și umflăturile cauzate de intestinul iritabil.
În plus, proprietățile sale de purificare stimulează eliminarea toxinelor reținute în sistemul digestiv și incidental, oferă o acțiune protectoare împotriva infecțiilor bacteriene.
Ingrediente
- 1 linguriță de cimbru (5 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătirea
- Mai întâi, aduceți ceașca de apă la fierbere și, când vine vorba de fierbere, se adauga lingurita de cimbru.
- Apoi acoperiți-l și lăsați-l să se odihnească la foc mic timp de 2 minute și scoateți-l.
- Apoi, când este la o temperatură adecvată, se filtrează cu o strecurătoare și ia-o.
- Repetați aportul de două ori pe zi, în fiecare zi.
2. Valeriană
Conform acestei cercetări efectuate de Spitalul General Universitar Gregorio Marañón (Madrid), valeriana a devenit faimoasă pentru efectele sale sedative și anti-stres. Cu toate acestea, beneficiile sale depășesc.
De fapt, da proprietăți antispastice, digestive și antiinflamatorii care controlează durerea, conform acestui studiu de la Universitatea Shiraz (Iran).
Ingrediente
- 1 linguriță de rădăcină de valeriană (5 g)
- 1 cană de apă (250 ml)