8 motive pentru a include oțetul de mere în dietă

Pentru a neutraliza refluxul, pentru a calma tusea și durerile de gât. Există multe beneficii pe care oțetul de cidru de mere le poate aduce corpului tău. Descoperă-le.

motive

Mai mult decât un simplu pansament. Foto: Istock

Ai acasă oțet de mere și îl folosești doar ca dressing în salatele tale? Ei bine, datorită diferitelor sale componente, cum ar fi calciu, acid malic, potasiu, pectină și cenușă, acest oțet este benefic pentru organism și se recomandă să luați o lingură pe stomacul gol sau înainte de a dormi.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de oțet de cidru, este, de asemenea, bogat în vitamina B6 și lecitină, obținută din fermentarea zaharurilor în suc de mere sau cidru. Nutriționiștii indică faptul că oțetul de mere ajută la accelerarea metabolismului, permițându-vă să ardeți grăsimi și să pierdeți în greutate.

Principalele beneficii

• Scade nivelul tensiunii arteriale, al colesterolului și al trigliceridelor.

• Purifică organismul de toxine.

• Detoxifică colonul, îmbunătățind astfel digestia.

• Previne contracția vaselor de sânge, deoarece acestea cresc nivelul de oxid nitric.

• Echilibrează alcalinitatea derivată din obiceiurile alimentare proaste.

• Ajută la pierderea în greutate, deoarece dizolvă grăsimile.

• Promovează un echilibru al sistemului limfatic care ajută fluxul sanguin liber.

• Persoanele cu hipertensiune ar trebui să ia două linguri de oțet de mere dizolvat în apă de trei ori pe zi.

1. Ameliorează refluxul acid

Refluxul gastroesofagian este o afecțiune în care conținutul stomacului revine din stomac în esofag (tubul care duce de la gură la stomac). Acest lucru poate irita esofagul și poate provoca arsuri la stomac. Oțetul de mere restabilește arsurile la stomac prin reducerea refluxului incomod și dureros.

Cum să o luați? Se amestecă o lingură într-un pahar cu apă și se bea pe stomacul gol sau cu o oră înainte de culcare.

2. Dezumflă gâtul

Dacă aveți o infecție în gât sau o bacterie în corp, oțetul vă poate ajuta să ameliorați aceste afecțiuni și dureri.