Electrostimularea te ajută cu adevărat să slăbești
Publicat: 20.08.2020 - Actualizat: 28.08.2020
Ați auzit de șocuri electrice sau electroșocuri pentru a slăbi? Te ajută cu adevărat electrostimularea să slăbești? Noile tehnici de slăbit pot părea destul de ciudate, dar sunt eficiente? În acest articol vom analiza aceste tipuri de soluții și vom clarifica dacă sunt cu adevărat eficiente pentru pierderea în greutate.
Ce este electrostimularea și cum funcționează?
stimulatoare musculare electrice Sunt dispozitive care sunt frecvent utilizate ca o completare a terapiilor manuale efectuate de un terapeut fizic. Aceste dispozitive sunt cunoscute și sub numele de EMS, care provine din engleza „Stimularea musculară electrică”.
Majoritatea acestor stimulatori sunt folosiți de profesioniștii din domeniul sănătății care pot asigura o utilizare adecvată și sigură. Cu toate acestea, există și companii care vând dispozitive de electrostimulare către persoane fizice.
Stimularea musculară electrică funcționează prin conectarea echipamentelor la piele care furnizează un curent electric grupelor musculare specifice.
Acest curent determină contractarea mușchilor, ameliorând disconfortul și durerea. În cazul sportivilor, tehnologia este frecvent utilizată pentru a accelera repararea fibrelor musculare, reducând timpul de recuperare.
De ani de zile, electrostimularea a fost folosită frecvent pentru reabilitarea musculară în cabinetele kinetoterapeuților. Mai recent, unii antrenori au inovat, gândindu-se la noi utilizări pentru tehnologie.
În acest fel, electrostimularea este utilizată în timpul antrenamentelor pentru a crește dezvoltarea musculară. În aceste antrenamente, sportivul poartă un costum de electrostimulare, care este conectat la un panou de control. În funcție de exercițiul efectuat, antrenorul selectează grupa musculară respectivă și ajustează curentul pentru a crește stimularea acelor mușchi.
Stimularea musculară electrică sau electrostimularea este o metodă de recuperare musculară care a crescut recent în popularitate. Dispozitivele de electrostimulare, odată o tehnologie folosită doar de terapeuți fizici sau sportivi profesioniști, sunt acum vândute pentru uz personal și uneori sunt folosite în săli de sport în timpul orelor.
Cercetările au arătat că dispozitivele de electrostimulare oferă beneficii în ceea ce privește recuperarea musculară și kinetoterapia. Mai jos puteți găsi referințele studiilor științifice care susțin aceste afirmații.
Sunt, de asemenea, obișnuiți să slăbească?
Cu toate acestea, dacă aveți în vedere utilizarea unui dispozitiv de electrostimulare pentru a reduce greutatea, rețineți că există puține studii științifice care să susțină utilizarea acestei tehnologii pentru pierderea în greutate.
Până în prezent, au existat puține cercetări care să arate o relație directă între electrostimulare și pierderea în greutate. Aceste dispozitive pot întări temporar un mușchi, dar în Statele Unite nu au fost autorizate de FDA pentru pierderea în greutate.
Nu s-au găsit suficiente corelații care să permită afirmarea faptului că aceste dispozitive beneficiază de pierderea în greutate, în ciuda afirmațiilor făcute de companiile care le vând. Acest lucru este important de luat în considerare înainte de a cumpăra propriul dispozitiv.