Ei descoperă noi beneficii ale mersului pe jos 15 minute pe zi sau de post pe zi pe lună

Mersul zece până la cincisprezece minute pe zi sau menținerea unei zile rapide pe lună sunt practici sănătoase pentru a stimula activitatea creierului, potrivit directorului laboratorului Percepție și Memorie de la Institutul Pasteur din Paris, Pierre-Marie Lledo.

mersului

Prestigiosul neurolog francez a închis cea de-a XVI-a Întâlnire de Crăciun a Institutului de Neuroștiințe din Alicante (INA), centrul mixt al Consiliului Superior pentru Cercetări Științifice (CSIC) și Universitatea Miguel Hernández (UMH) din Elche (Alicante) cu prezentarea " Plasticitatea creierului: un proces alimentat de acțiunile creier-corp ".

În declarații, Lledo (Oran, 1962) a declarat că creierul nu sunt o entitate izolată care controlează întregul corp din cap dar primesc și informații interne de la toate sistemele care alcătuiesc corpul.

În acest fel, au puterea de a lua decizii, dar multe dintre ele sunt condiționate de mușchii, hormonii, sângele sau organismele care alcătuiesc microbiota intestinelor.

Lledo a explicat că creierul nu încetează niciodată să reînnoiască și să reacționeze confruntat cu stimuli și că în copilăria timpurie dezvoltarea vine din exterior, dar că, pe măsură ce ajunge maturitatea, influența stimulilor interni crește.

„O depresie poate apărea ca urmare a unui aport incorect de antibiotice”, a declarat neurologul, "și modificarea dietei pentru a schimba microbiota intestinelor (setul de bacterii, viruși și ciuperci care se acumulează în sistemul digestiv) ar putea fi un bun tratament împotriva anxietății".