Efectele unei alimentații bune pentru copii
O alimentație bună pentru copii de la o vârstă fragedă este extrem de importantă, deoarece deficitul nutrițional din primii doi ani are consecințe imediate și pe termen lung. Consecințele imediate includ dezvoltarea motorie și mentală întârziată, iar consecințele pe termen lung sunt asociate cu afectarea performanței intelectuale și a capacității de muncă.
Ghidurile de hrănire ale O.M.S. și UNICEF promovează exclusiv hrănirea sugarilor în primele șase luni de viață.
Laptele matern are beneficii nutriționale și imune pentru copil. În plus, s-a demonstrat că are un efect protector împotriva obezității la copii.
Deși alăptarea are o mare importanță, dacă nu este posibil, formulele pentru sugari fortificate cu fier sunt acceptabile în alimentația sugarului.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă introducerea primelor alimente complementare între patru și șase luni, cu alimente simple și de bază. Între șapte și zece luni, pot începe să mănânce alimente de masă tăiate în bucăți foarte mici. În plus față de vârstă, există câțiva indicatori pentru a ști dacă bebelușul este gata să înceapă să mănânce alimente solide:
• Bebelușul stă cu ajutor sau sprijin.
• Când se întinde pe burtă, copilul este ridicat cu brațele cu coatele întinse.
• Bebelușul manifestă interes pentru mâncare atunci când alții mănâncă.