Efectele sportului asupra glandei tiroide

Jurnal cubanez de cercetări biomedicale. 2017; 36 (3)

REVIZUIESTE ARTICOLUL

Efectele sportului asupra glandei tiroide

Walter Geovanny Aguilar Chasipanta 1
Christian Rogelio Barquin Zambrano 2
Jorge Washington Jordan Sánchez 2
Edlita Ivonne Espinoza Álvarez 2
Ana Gabriela Bayas Cano 1
Mario Rene Vaca Garcia 3

1 Universitatea Centrală din Ecuador. Ecuador.
2 Universitatea Tehnică din Ambato. Ecuador.
3 Universitatea Forțelor Armate ESPE. Ecuador.

Tiroida este o glandă localizată în gât, responsabilă pentru producerea a doi hormoni esențiali pentru metabolismul și creșterea oamenilor: triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Excesul sau lipsa producției acestor hormoni cauzează hipertiroidism în primul caz și hipotiroidism în al doilea. Ambele disfuncții tiroidiene sunt tratate cu medicamente. Această lucrare de revizuire va arăta efectele exercițiului fizic la persoanele care suferă fie de hipertiroidism, fie de hipotiroidism, fiind o completare a tratamentului medical.

Cuvinte cheie: Hormoni tiroidieni; exercițiu fizic; hipotiroidism; hipertiroidism.

Tiroida este o glandă localizată în gât, responsabilă pentru producerea a doi hormoni esențiali pentru metabolismul și creșterea oamenilor: triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Excesul de producție sau lipsa acestor hormoni provoacă hipertiroidism în primul caz și hipotiroidism în al doilea. Ambele disfuncții tiroidiene sunt tratate cu medicamente. Această revizuire va arăta efectele activității fizice la persoanele care suferă de hipertiroidism sau hipotiroidism, fiind o completare a tratamentului medical.

Cuvinte cheie: Hormoni tiroidieni; exercițiu fizic; hipotiroidism; hipertiroidism.

INTRODUCERE

Tiroida este o glandă care se găsește în partea din față și superioară a traheei. 1,2 Această glandă endocrină, care are forma unui fluture, este responsabilă pentru producerea hormonilor esențiali în corpul uman 3, deoarece influențează multe aspecte vitale ale corpului, precum cele enumerate mai jos:

─ Metabolismul sau viteza cu care energia este arsă sau consumată din alimentele ingerate și, prin urmare, influențează greutatea.

─ Creștere.

─ Reglarea ritmului cardiac.

─ Starea sau aspectul pielii.

Iodul este un element esențial pentru ca tiroida să-și secrete cei doi hormoni: tiroxina (T4), care reprezintă 99,9% din hormonii produși de tiroidă și triiodotironina (T3), care reprezintă 0,1% rămas. 4

Având în vedere că una dintre funcțiile tiroidei este menținerea tonusului corpului, este evident că atunci când acest eșec ne confruntăm cu o tulburare hormonală care afectează bunăstarea și calitatea vieții persoanei care suferă de aceasta. Când tiroida produce un nivel scăzut de hormoni, apare așa-numitul hipotiroidism, în timp ce producția în exces provoacă hipertiriodism.

Ambele tulburări tiroidiene sunt ușor de diagnosticat printr-un test de sânge; 2,5, totuși, este adesea descoperit și tratat târziu, deoarece simptomele suferinței uneia sau altei tulburări sunt ușor similare cu vârsta înaintată, cum ar fi uitarea sau altele.

Luând în considerare faptul că nu toate simptomele hipotiroidismului se manifestă la persoanele care suferă de acesta, printre cele mai frecvente se numără următoarele: oboseală, greutate corporală crescută, edem la nivelul picioarelor, insomnie sau dificultăți de adormire, constipație, scăderea ritmului cardiac, piele aspră, tulburări menstruale și chiar infertilitate, lipsă de aparență și răgușeală printre altele. 6

Dimpotrivă, simptomele hipertiriodismului ca o consecință a unei activități crescute a tiroidei, printre altele, sunt: pierderea în greutate, nervozitate, ritm cardiac ridicat, modificări ale dispoziției, tulburări intestinale, insomnie și tremurături la nivelul mâinilor, printre altele. 7

Pe baza celor de mai sus, s-a apreciat deja cât de importantă este tiroida pentru a regla activitatea organismului. Din acest motiv, deși aportul de iod, fie din alimente, fie din administrarea de complexe de vitamine și hormoni sintetici pentru a completa lipsa acestora în cazul hipotiroidismului, este tratamentul obișnuit, există numeroase studii care relevă modul în care practica sportului este benefic pentru persoanele cu tulburări tiroidiene. Rețineți că medicamentul este zilnic și pe viață. 8

Cea mai frecventă tulburare și pentru care practicarea activității sportive este benefică este hipotiroidismul, deoarece metabolismul este accelerat, ceea ce în acest caz va rămâne inactiv. Cu toate acestea, în cazul hipertiriodismului, practicarea sportului trebuie efectuată cu prudență, deoarece oasele sunt mai fragile și acest lucru favorizează ruperea lor. 9

Obiectivul acestei lucrări este de a efectua o analiză bibliografică a efectelor practicii exercițiului fizic în funcționarea glandei tiroide la persoanele cu tulburări ale glandei.

Efectele sportului

Efectul activității fizice asupra sănătății este bine documentat pentru tratamentul numeroaselor tulburări de sănătate. 10-13 În cazul afectărilor glandei tiroide, ambele tulburări, hipotoroidismul și hipertiroidismul, sunt tratate cu medicamente pe viață. Cu toate acestea, cercetările au arătat că practicarea activității sportive completează acest tratament farmacologic într-un mod foarte pozitiv. Acest lucru, mai presus de toate, are un efect pozitiv asupra persoanelor cu hipotiroidism, așa cum am menționat mai sus.

Revistă Neuro Endocrinologie a publicat un articol 8 afirmând că exercițiile aerobice efectuate la pragul anaerob (aproximativ 70% din ritmul cardiac maxim) au produs cele mai mari creșteri ale nivelurilor circulante de tiroxină, triiodotironină și TSH.

În ceea ce privește practicarea sporturilor de înaltă performanță, răspunsurile hormonale tiroidiene la exerciții de intensitate ridicată și exerciții de rezistență continuă au fost comparate la bărbații cu înaltă pregătire. 15 Pentru aceasta, au luat un eșantion de 15 sportivi. Sesiunea de exerciții de intensitate ridicată a constat în seturi de 90 de secunde de bandă rulantă care rulează la 100-110% VO2max și 90 de secunde de recuperare activă la 40% VO2max timp de 42-47 minute. Sesiunea de exerciții de anduranță a fost de 45 de minute la 60-65% VO2max. Rezultatul total de lucru a fost același pentru ambele sesiuni. De asemenea, a fost efectuată o sesiune de control de odihnă de 45 de minute. Probele de sânge au fost colectate înainte și imediat după sesiune, precum și la 12 ore după sesiune, pentru a determina nivelurile libere ale diferiților hormoni, cum ar fi T4, fT3 și cortizol. Rezultatele au arătat că toate nivelurile hormonale înainte de teste erau în normalitate și nu difereau semnificativ între sesiuni. Toate nivelurile hormonale după teste au fost semnificativ mai mari decât cele post-control (p