Efectele frecvenței antrenamentului de forță asupra grăsimilor la femeile supraponderale -
Antrenamentul de forță este cu siguranță alegerea ideală pentru a aplica la persoanele supraponderale. Cheltuielile calorice asociate cu câștiguri mici în mărimea mușchilor sunt foarte vizibile, chiar depășindu-le pe cele asociate cu exercițiile aerobe la aceste populații. În plus, și nu în ultimul rând, antrenamentul de forță este asociat cu îmbunătățiri endocrine care au un efect foarte pozitiv asupra sănătății acestor persoane, contracarând parțial efectele endocrine negative ale acumulării excesive de grăsime corporală.
Postări asemănatoare:
Interacțiuni cu cititorii
Comentarii
Spune Lida Patricia
Informații excelente, în special pentru cineva ca educator fizic, care ajută la descompunerea miturilor, vă mulțumesc foarte mult
Pot găsi articolul complet?
Buna Raul,
vă rog să-mi scrieți la [email protected] și vă voi trimite. JL Chicharro
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Subsol
De ani de zile ne străduim să publicăm conținut științific de calitate, riguros și actualizat. În fiecare zi vă punem la dispoziție articole, comentarii, opinii, videoclipuri etc.