Efectele dietei și exercițiului asupra calității vieții și a parametrilor de fitness fizic între
F. Perna, R. Bryner 2, D. Donley 2, M. Kolar 2, G. Hornsby 2, J. Sauers 2, I. Ullrich 2 și R. Yeater 2
2 Școala de Medicină, Universitatea din Virginia de Vest, Morgantown, WV. 26506-6116.
Articol publicat în revista PubliCE, volumul 0 din 1999 .
rezumat
Utilizarea dietelor cu conținut scăzut de calorii (VLCD) pentru tratamentul obezității a fost legată negativ de calitatea vieții (QOL). Deoarece se știe că exercițiile fizice modifică pozitiv starea de spirit și stima de sine, poate compensa impactul negativ al dietei. Prezenta investigație a evaluat efectele fizice și QOL ale 12 săptămâni de VLCD și un program de exerciții. Adulții sedenți obezi (n = 22) au fost repartizați aleatoriu fie: dieta și antrenament aerob, dieta și antrenamentul de forță, fie unui grup de control. Analiza datelor a relevat creșteri semnificative după 12 săptămâni, în sănătatea mintală (3 și 7%), QOL (11 și 23%), sănătatea percepută (56 și 43%), vârful VO2 (33 și 33%) și o reducere semnificativă a greutate (-19 și -16%), între grupurile de antrenament aerob și respectiv de antrenament de rezistență, comparativ cu grupul de control (toate valorile p Cuvinte cheie: aerob, forță, grăsime corporală, dispoziție, greutate corporală
Descărcați și salvați acest articol pentru a-l citi oricând doriți.
Descărcați (vă vom trimite prin WhatsApp)
INTRODUCERE
Cercetările au arătat că persoanele supraponderale, în special femeile, se pot simți stigmatizate negativ. Se credea de obicei că acest lucru a contribuit la efectul negativ și a scăzut calitatea vieții (QOL) manifestată în rândul persoanelor obeze (1, 2). Calitatea vieții se referă la propria evaluare globală a factorilor fizici, sociali și psihologici ai vieții. Cu toate acestea, cercetările nu au găsit, în general, asociații semnificative între obezitate și stres psihologic după ce factorii socioeconomici și demografici au fost controlați în mod adecvat (3, 4). Ross (4) a propus că, indiferent de greutate, actul de dietă în încercarea de a respecta normele sociale crește comparațiile neplăcute ale persoanei cu ceilalți și sentimentele de inadecvare fizică și psihologică în rândul persoanelor obeze care caută o pierdere în greutate susținută. Într-un amplu studiu transversal, Ross a arătat că, mai degrabă decât să fie supraponderal, actul dietei și impactul obezității asupra sănătății fizice percepute erau independent responsabile de consecințele obezității asupra sănătății mintale.
Dietele cu conținut scăzut de calorii (VLCD) sunt uneori recomandate în cazurile de obezitate extremă (5). Utilizarea sa a fost limitată în principal la persoanele care nu au reușit să piardă în greutate cu programe de dietă mai convenționale și al căror indice de masă corporală (IMC) este mai mare de 30 (6). Utilizarea exercițiilor fizice, în plus față de VLCD, poate scădea potențiala afectare a QOL în rândul persoanelor care utilizează un VLCD (7, 8, 9). În plus, s-a sugerat că efectul benefic al exercițiului fizic asupra QOL poate fi independent de pierderea în greutate pe termen scurt, iar efectele psihologice ale exercițiilor fizice pentru a îmbunătăți starea de spirit și eficacitatea personală pot servi pentru a promova pierderea în greutate. Pe termen lung (8, 9, 10).
În timp ce majoritatea studiilor experimentale care explorează efectul exercițiului asupra sănătății mintale au folosit activitatea aerobă ca mod de exercițiu, există dezbateri cu privire la beneficiile relative ale sănătății fizice și mentale ale antrenamentului de forță, în special pentru persoanele obeze (11, 12, 13). De exemplu, recenziile meta-analitice au indicat faptul că, în timp ce exercițiul aerob a fost superior antrenamentului de forță în reducerea anxietății, forța sau exercițiul aerob au produs efecte moderate până la mari asupra depresiei și niciunul dintre modurile de exercițiu nu a demonstrat superioritate statistică (14, 15).
Nu suntem conștienți de studii publicate care au comparat efectele psihologice și QOL ale antrenamentului aerobic și al forței în rândul persoanelor obeze care utilizează un VLCD. Scopul prezentei investigații a fost de a examina efectul modului de exercițiu asupra QOL, pierderea în greutate și capacitatea fizică în rândul participanților obezi care utilizează un VLCD. Am emis ipoteza că antrenamentul aerob și de forță ar fi la fel de eficient în îmbunătățirea stării fizice, a pierderii în greutate și a QOL și că ambele condiții de exercițiu ar fi superioare unei condiții de control. Un al doilea obiectiv al studiului a fost de a determina dacă modificarea QOL a fost independentă de schimbările de greutate și de capacitatea fizică.
METODE
Participanți și proceduri
Bărbați (n = 4) și femei (n = 18) adulți sedentari cu vârste cuprinse între 21 și 60 de ani (37 ± 10,4 ani), cu un indice de masă corporală mai mare de 30 (34,9 ± 3,1), care au fost în toate celelalte aspecte sănătoase au fost recrutați, prin reclame în ziare, pentru a participa la un exercițiu de 12 săptămâni și la un studiu de dietă. Participanții adecvați au completat un raport de consimțământ și li s-a cerut să completeze un chestionar QOL și o evaluare a aptitudinii fizice care a constat dintr-un test treptat cu limita simptomelor (GXT) și o analiză a greutății corporale.
După testarea inițială, participanții au fost repartizați aleatoriu în una din cele trei condiții: antrenament aerob și VLCD (A-VLCD) (n = 10), antrenament de forță și VLCD (R-VLCD) (n = 8) sau grup de control (n = 4). Toți participanții au fost monitorizați individual în fiecare sesiune de exerciții pentru a asigura conformitatea cu protocoalele de antrenament aerob și de forță. Deoarece obiectivul nostru principal a fost să comparăm modurile de exercițiu și să maximizăm conformitatea participanților și respectarea procedurilor de studiu, am prelevat probe de exerciții fizice și de dietă și am oferit un program de exerciții și VLCD participanților în condiția de control după studiu. Analizele preliminare au indicat faptul că grupurile nu au fost semnificativ diferite în starea inițială în raport cu variabilele demografice și de rezultat (p> 0,10). Toți participanții la grupul de control au raportat că s-au abținut de la exerciții, ceea ce a fost coroborat cu modificări nesemnificative în greutate și VO2 de la starea inițială la evaluările ulterioare (p> 0,05).