Echipe sănătoase, echipe de succes - Coach Healthy Company și Wellbeing
O echipă de succes necesită obiceiuri sănătoase
BOOST Echipele sănătoase!
Sănătate mai bună, bunăstare mai mare, victime mai mici și productivitate mai mare.
A împrumuta fii atent la ceea ce mănânci nu numai că ajută la evitarea problemelor de scară.
O dietă sănătoasă și echilibrată și unele Obiceiuri sănătoase, a contribui la stare de bine emoțional.
Prin urmare, a mânca sănătos și echilibrat este cel mai bun mod de a face acest lucru a preveni apariția multora dintre boli. (OMS indică faptul că 80% dintre boli au legătură directă sau indirectă cu alimentele)
„Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău”. - Hipocrate
Uneori ne este greu să găsim vointa necesar pentru a da mâncării importanța pe care o merită.
Mănâncând conștient
Fiind conștienți de ceea ce mâncăm, de cum ne hrănește, pentru ce mâncăm, când mâncăm sau dacă motivația este fizică sau emoțională, sunt factori determinanți pentru a da o schimbare spre a mâncare mai conștientă.
„Când mănânci, mănânci” - Thich Nath Hanh
Cel mai bun lucru ar fi să ne așezăm cu suficient timp pentru a ne face masa (minim 30 minute). Și asta în acel moment, mănânci doar.
Întrucât, în loc să mâncăm doar, în timpul meselor profităm de ocazie pentru a verifica e-mailurile, pentru a răspunde la WhatsApp, pentru a ne uita la televizor.