Dușul cu apă rece, solutionsoluția pentru arderea grăsimilor Fitness LUMEA

solutionsoluția

20.04.2017 19:00

Nu numai că vă scutește de cafeaua de dimineață. De asemenea, vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Credeți sau nu, dușul cu apă rece este un instrument foarte util atunci când doriți să pierdeți kilogramele în plus. După cum explică antrenorul personal de antrenament Rosario Outуn Pérez, corpul tinde întotdeauna în mod natural să-și mențină temperatura la 37 de grade. În așa fel încât, dacă exteriorul este mai jos, vei pierde calorii încercând să-l reglezi.

„Încă se cercetează modul în care țesutul adipos maro (grăsimea a cărei funcție principală este producerea de căldură) este activat la temperaturi scăzute legate de cheltuielile calorice și metabolismul glucidic”, explică expertul. În acest sens, o revizuire publicată în Nature Reviews Endocrinology a asigurat că acest țesut ar putea activa metabolismul lipidic și glicidic în organism, oferindu-se ca un avantaj împotriva bolilor precum obezitatea. Deși, așa cum adaugă Outуn Perez, frigul în sine nu va fi eficient dacă nu se mențin obiceiurile sănătoase. „Exercițiul regulat și menținerea unei diete sănătoase sunt esențiale pentru a ne atinge obiectivul”, insistă el.