DUSARE CU APĂ RECE Todoconstruccion
Când asistăm clientul nostru pentru a-și reforma baia, vorbim adesea despre una dintre cele mai importante părți ale sale: dușul. Dar un lucru care ne frapează este că clienții ne spun despre preferințele lor și majoritatea se scaldă cu apă foarte caldă.
Astăzi avem robinete bune care reglează temperatura, dușuri care ne oferă masaje și termos pentru a atinge puterea dorită. Tehnologie pentru controlul apei. Dar trebuie să știm și ce este mai bine pentru corpul nostru.
Astăzi vorbim despre avantajele scăldatului cu apă rece care aduce mari beneficii!
1 ÎMBUNĂTĂȚI CIRCULAȚIA
Pentru a vă ridica, vă recomandăm să faceți un duș rece! Deși s-ar putea să nu pară foarte tentant, cel mai bine este să alternezi apa fierbinte cu apa rece. Apa rece crește circulația, crescând astfel cererea de oxigen a organismului. Acest lucru face ca respirația să fie mai profundă și puteți combate oboseala.
2 ÎMBUNĂTĂȚIȚI-VĂ SĂNĂTATEA
Dusul rece nu numai că te trezește dimineața și îți îmbunătățește circulația, ci aduce și beneficii pentru sănătate: stimulii calzi și reci îngustează și lărgesc vasele de sânge, ceea ce întărește sistemul imunitar. Studiile arată că apa rece reduce durerile musculare și ajută la procesul de recuperare după practicarea sportului.
3 DUSURI RECE AJUTĂ DEPRESIA TRATĂRII
Studiile au arătat că dușurile cu apă rece au un efect pozitiv asupra persoanelor care suferă de depresie: frigul trimite impulsuri electrice către creier, ceea ce poate ajuta la reducerea depresiei.
Cum? Reduceți temperatura apei până ajunge la aproximativ 20 ° C (o puteți face și mai rece!). Este recomandabil să luați unul sau două dușuri reci pe zi (între 2 și 3 minute) timp de câteva săptămâni.
4 STIMULAȚI Pierderea în greutate
Apa rece face minuni! Desigur, nu acționează ca o baghetă magică, dar există studii care sugerează că acestea te ajută să slăbești. Țesutul nostru adipos (grăsime corporală) este alcătuit din grăsime brună sau brună și grăsime albă. Țesutul adipos maro este grăsimea „bună” care ne ține la cald atunci când suntem expuși la frig, în timp ce țesutul alb adipos este grăsimea pe care corpul o depozitează atunci când mâncăm mai multe grăsimi decât avem nevoie (adică grăsimea despre care se spune adesea că ne îngrașă). Dacă faceți un duș cu apă rece, grăsimea brună este activată: aceasta crește conversia grăsimilor și corpul începe să ardă calorii.