Duș rece Da, vă rog; Întărește-te

Puterea apei reci

Astăzi îmi pare foarte rău pentru oamenii cărora le place să facă duș cu apă fierbinte, vă voi oferi câteva motive foarte bune pentru a începe să doriți să folosiți apa rece mai des.

Într-un studiu recent al alergătorilor de maraton, care purtau o sticlă înghețată în mâini și o treceau de la o mână la alta, performanța celor care nu o purtau s-a îmbunătățit. Și pentru că această apă rece i-a făcut să scadă temperatura corpului alergătorilor, deoarece, la extremități, împreună cu capul este locul în care avem mai mulți neuroreceptori de temperatură.

Bunica noastră a recomandat deja dușul cu apă rece pentru a ne îmbunătăți apărarea ... Și nu merge prost, nu, în afară de faptul că au fost recomandate 30 de finale pentru a ne stimula sistemul imunitar, de asemenea, făcând-o timp de câteva minute, s-a demonstrat că ne crește cheltuielile calorice. după duș, corpul nostru face o termoreglare pentru a reveni la normal și care determină arderea caloriilor).

---