Durerea de burtă aceste alimente ajută la ameliorarea acesteia

Trebuie să vă hidratați bine și să evitați cele care provoacă iritații și gaze.

Alimentele obișnuite ar trebui reincorporate progresiv.

aceste

Viata buna

Responsabilitățile părinților adolescenților în vremurile Covid-19

Oamenii de știință argentinieni dezvoltă un instrument capabil să măsoare răspunsul imun împotriva oricărui tip de cancer

Cum să faci o relație deschisă să funcționeze

După infecție, cât durează imunitatea împotriva coronavirusului?

Mâncare, mișcare, partener, muncă: cum să implementăm schimbarea atunci când realitatea o face dificilă

Când simțim un stomac supărat, chiar și dorința de a mânca dispare. Disconforturi precum balonare, greață, amețeli sau gastroenterită ne slăbesc corpul și schimbă percepția gustului. Această reacție automată a corpului indică ceva ce dictează bunul simț: avem nevoie de o dietă blândă pentru a ne recupera. Dar ce înseamnă o dietă moale?

Dieteticianul-nutriționist Fidel Salazar Cueto precizează că nu ar trebui să confundăm o dietă „moale” cu „astringentă”. Pericolul dietelor BRAT (acronimul pentru banane, orez, mere și pâine prăjită în limba engleză), conceput pentru a combate acest tip de durere, dar lipsit de substanțe nutritive suficiente pentru a forma o dietă echilibrată, este să le urmezi mult timp menținând o dietă sănătoasă serie foarte limitată de alimente.

Când corpul vorbește ceea ce cuvântul tace

„Dimpotrivă, obiectivul unei diete moi este să ne hrănim cu o stimulare digestivă minimă evitând secreția unei cantități mari de acizi care pot deteriora pereții stomacului ”, explică specialistul.

Asa de a mânca ceea ce ne spun instinctele noastre este cea mai bună soluție în aceste cazuri; deși, da, cu anumite bariere. „Trebuie să evităm alimentele care provoacă iritarea mucoasei gastrice și intestinale (unele condimente) sau a gazelor (băuturi răcoritoare, leguminoase, cereale integrale, unele legume crude), stimulente (cafea, ceai, cacao, alcool), alimente foarte grase (carne, alimente prăjite, gătite în prealabil, niște pești), alimente foarte sărate și afumate și tocănițe care fac digestia mai lentă ".