Dupa cum; hula Hoop; vă poate ajuta să ardeți calorii - BBC News World

Sursă de imagine, thinkstock

hoop

Vă explicăm cum să ardeți calorii practicând „hula hoop”. Îndrăznește să te întorci!

Este unul dintre cele mai populare jocuri pentru copii din lume, dar și un sport eficient de încălzire, care este din ce în ce mai la modă în sălile de sport.

Într-adevăr, rotirea unui inel în jurul taliei - sau a altor părți ale corpului - poate fi un mod distractiv de a arde calorii.

„Este o modalitate bună de a pierdeți grăsime corporală, câștigați tonus muscular, vă îmbunătățiți nivelul de energie, echilibrul și coordonarea, reduceți stresul și, cel mai important, distrați-vă ", spune expertul Ellouise Hempstead, de la un studio de dans și fitness din Newcastle, Anglia.