Dulciurile mexicane din D; a de Muertos sunt bune pentru sănătate

Dovleac în dulce, cartof dulce cu piloncillo... plăceri dulci din acest sezon de Ziua Morților și mâncăruri tradiționale ale gastronomiei, culturii, istoriei și geografiei noastre mexicane.

sunt

Dar sunt bune pentru sănătatea ta?

Nutriționiștii Institutului mexican de securitate socială (IMSS) asigurați-vă că dulciurile mexicane au ingrediente cu un conținut nutritiv ridicat care ajută corpul să facă față sezonului de iarnă.

Dovleacul contribuie la corp vitaminele A, C, D Da complexul B care sporesc apărarea care protejează organismul de posibile boli. Este un laxativ natural care ajută la o digestie bună și un diuretic care ajută la obținerea unui tract urinar sănătos.

  • Dovleacul, fiind considerată o legumă, are o contribuție energetică de doar 25 de calorii!
  • Mai mult, seminte, Mai cunoscute sub numele de „pepitas”, acestea sunt bogate în zinc, ceea ce ajută la expulzarea paraziților

Cartof dulce este un tubercul bogat in glucide care sunt responsabili pentru energia corpului; Conține pectină, o substanță neutră găsită în multe țesuturi vegetale, care ajută la menținerea nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru face din cartoful dulce un aliment recomandat pacienților cu diabet.