Dulciurile de Crăciun, câte calorii contribuie la dieta ta

De multe ori problema nutrițională a exceselor acestor sărbători cade pe desert. Prin urmare, de la Estetic.es vă spunem avantajele și dezavantajele fiecărui dulce tipic acestui timp.

2 min

Și este, în ciuda tuturor tentațiilor culinare, dulciuri de Crăciun Se dovedesc a fi o tentație irezistibilă, foarte calorică. Peladilla, polvorone și mantecados, nougat, marțipan ... O infinitate de produse care devin mai atractive atunci când sunt consumate numai în acest timp, dar aveți idee despre aportul lor caloric?

POLVORÓN

Un dulce foarte tipic care poate fi un desert foarte recurent la mese și cine de familie. Este un produs cu un conținut ridicat de grăsimi, carbohidrați Da zaharuri simplu. Dacă este un polvorón de dimensiuni normale, kilocalorii ar fi mai mult sau mai puțin 186.

Prin urmare, în acest caz, deși ne putem permite unul, consumul acestuia nu ar trebui să fie în niciun caz excesiv.

PELADILLA
Dimpotrivă, o porție de drajeuri ar putea fi o opțiune mai sănătoasă. De exemplu, o parte din aproximativ 30 de grame, care ar fi echivalent cu 7 sau 8 drajeuri, nu ar avea prea multe calorii, în special cu 151 aproximativ. În plus, ne oferă diferite micronutrienți: magneziu, calciu, potasiu, vitamina E și fosfor.

---