Dukan nu este tot ceea ce pierde în greutate, Mediu
- Alertă de știri
- Trimite unui prieten
- PrintTwitter
- Agita-ma
- Reduceți dimensiunea textului
- Măriți dimensiunea textului
- Buzz
- Delicios
- GoogleFacebook
- Technorati
- Spatiul meu
- Blinklist
Succesul dietei Dukan de a slăbi nu constă în consumul de multe proteine, ci în eliminarea celor mai calorice alimente. Pentru calorii egale, dietele bogate în proteine te îngrașă.
Mai mult de o treime din spanioli au decis să slăbească câteva kilograme în acest an. Mulți vor încerca să compenseze excesele de Crăciun pe cont propriu, fără ajutorul unor experți. Prin urmare, veți fi interesat să știți că ceea ce vă îngrașă sunt caloriile și că acestea sunt cele care se îngrașă. În plus, dietele care includ cantități mai mari de proteine favorizează creșterea în greutate, concluzionează un studiu publicat săptămâna aceasta în Jurnalul Asociației Americane (JAMA).
Un grup de la Centrul Pennigton pentru Cercetări Biomedice din Baton Rouge, Louisiana, a constatat că proporția de proteine din dietă influențează modificările cheltuielilor de energie și cantitatea de mușchi (masa slabă). Pentru a face acest lucru, au studiat 25 de adulți tineri (între 18 și 35 de ani) cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 19 și 30 (normal și supraponderal) și le-au dat o dietă hipercalurică timp de câteva săptămâni, deși s-au stabilit trei grupuri în funcție de la cantitatea de proteine (5%, 15% și 25%).