Drojdie - Proprietățile drojdiei

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre drojdie

Drojdia este un condiment care conține 27,80 grame de proteine, 11,80 grame de carbohidrați la 100 de grame și nu conține grăsimi sau zahăr, oferind 164 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, B1, B2 și B9. Pe lângă aceste proprietăți, drojdia conține potasiu.

Această pagină culege informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale drojdiei ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele drojdiei, vitaminele și mineralele, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților drojdiei pot varia în funcție de tipul și cantitatea de condimente, precum și de alți factori care pot juca un rol în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea drojdiei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare de drojdie, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim. sau modificarea drastică a dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile drojdiei cu alte alimente.

Proprietăți de drojdie

Printre alimentele din categoria sosurilor și condimentelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără drojdia.

Acest aliment aparține grupului de condimente.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le aduce drojdia corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Drojdia este un aliment bogat în vitamina B9 de la 100 g. din acest condiment conțin 1010 ug. vitamina B9.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina B6. Cantitatea de vitamina B6 pe care o are este de 1,30 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 97 mg la 100 de grame, drojdia este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B3.

Acest condiment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, drojdia este, de asemenea, un aliment foarte bogat în vitamina B2 (14,30 mg. La 100 g.) Și vitamina B1 (9,70 mg. La 100 g.) Și sodiu (3600 mg. La 100 g.) Și magneziu (180 mg. fiecare 100 g.), potasiu (2600 mg. fiecare 100 g.) și proteine (27,80 g. fiecare 100 g.).

Drojdia se numără printre alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece acest aliment nu conține grăsimi.

Printre proprietățile nutriționale ale drojdiei, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de drojdie au următorii nutrienți:

3,70 mg. de fier.
86 mg. calciu.
3 g. fibră.
0 mg. iod.
2,10 mg. zinc.
11,80 g. glucide.
0 ug. vitamina A.
0 ug. vitamina B5.
0 ug. vitamina B7.
0,50 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0 mg. vitamina E.
0 ug. vitamina K.
104 mg. fosfor.
164 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
0 g. de zahăr.
0 mg. purine.