Dovlecei - proprietăți de dovlecei

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre dovlecei

Dovlecelul este o legumă care conține 1,88 grame de proteine, 2 grame de carbohidrați, 1,91 grame de zahăr la 100 de grame și nu conține grăsimi, oferind 23,20 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, K, B9 și C.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale dovleceilor ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele dovlecei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din dovlecei pot varia în funcție de tipul și cantitatea de legume, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea dovlecei, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu dovlecei, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau efectuarea unor modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile dovleceilor cu alte alimente.

Proprietăți de dovlecei

Printre alimentele din categoria legumelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se află dovleceii.

Acest aliment aparține grupului de legume proaspete.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care dovleceii le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Dovlecelul se numără printre alimentele cu conținut scăzut de sodiu de la 100 g. din acest aliment conțin doar 1 mg.

Printre proprietățile nutriționale ale dovlecei, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de dovlecei au următorii nutrienți:

0,67 mg. de fier.
1,88 g. proteină.
21,51 mg. calciu.
1,60 g. fibră.
230 mg. potasiu.
2,03 mg. iod.
0,24 mg. zinc.
2 g. glucide.
12,87 mg. magneziu.
47,81 ug. vitamina A.
0,09 mg. vitamina B1.
0,07 mg. vitamina B2.
0,71 mg. vitamina B3.
0,16 ug. vitamina B5.
0,07 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
33,10 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
13,82 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
0,06 mg. vitamina E.
4,30 ug. vitamina K.
45 mg. fosfor.
0 mg. colesterolului.
0,50 g. de grasime.
1,91 g. de zahăr.
0 mg. purine.