Douăsprezece săptămâni de antrenament aerobic acvatic, îmbunătățirea adaptărilor și controlului fiziologic
Apiwan Nuttamonwarakul 1, S. Amatyakul 2 și D. Suksom 3
1 Inter-departament de Științe biomedicale. Universitatea Chulalongkorn, Bangkok, Thailanda.
2 Departamentul de Fiziologie, Facultatea de Medicină Dentară. Universitatea Chulalongkorn, Bangkok, Thailanda.
3 Facultatea de Științe Sportive. Universitatea Chulalongkorn, Bangkok, Thailanda.
Articol publicat în revista PubliCE, volumul 0 al anului 2012 .
rezumat
Exercițiile aerobice cu apă (EA) au fost propuse ca un tip alternativ de exerciții în managementul medical al pacienților cu diabet de tip 2 (T2DM). Scopul acestui studiu a fost de a investiga efectele unui program de antrenament aerobic de 12 săptămâni pe apă asupra adaptărilor fiziologice și controlului glicemic la persoanele în vârstă cu T2DM. Patruzeci de persoane în vârstă diagnosticate cu T2DM au fost repartizate grupului care a efectuat aerobic cu apă (EA) (n = 20) sau grupului de control care nu a exercitat (n = 20). Grupul AE a efectuat exerciții aerobice într-o piscină (temperatura apei
34 până la 36 ° C), 3 zile/săptămână la 70% din ritmul cardiac maxim timp de 30 de minute. Grupul care a efectuat antrenamentul de exerciții în apă a prezentat o creștere semnificativă a VO2max și o reducere semnificativă a greutății corporale, a procentului de grăsime corporală, a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac în repaus în săptămâna 12 de antrenament (P Cuvinte cheie: Antrenament cu apă, hiperglicemie, îmbătrânire, stare fizică
Nu ai timp să citești acum? Faceți clic pe Descărcați și primiți articolul prin WhatsApp pe loc și salvați-l pe dispozitiv.
INTRODUCERE
La nivel global, este de așteptat o creștere de 46% a diabetului zaharat de tip 2 (T2DM), iar incidența T2DM crește rapid ca urmare a îmbătrânirii populației. Este una dintre problemele de sănătate publică cu cea mai rapidă creștere și este asociată cu numeroase complicații (de exemplu, retinopatie, boli de rinichi și ateroscleroză boli de inimă) care apar din cauza hiperglicemiei prelungite (10).
S-a observat că exercițiile în apă încetinesc declinurile fiziologice asociate vârstei și scad riscul de T2DM prin îmbunătățirea circulației, a forței musculare și a rezistenței musculare (12,16). Există, de asemenea, rapoarte științifice privind răspunsul renal endocrin în timpul imersiunii în apă în repaus și în timpul exercițiilor acvatice la adulții vârstnici (14,15). Antrenamentul cu exerciții pe apă îmbunătățește absorbția glucozei prin scăderea rezistenței la insulină și a grăsimii corporale la subiecții cu T2DM. Cu toate acestea, există puține rapoarte care descriu efectele pe termen lung ale exercițiilor acvatice la adulții în vârstă. În special, sunt necesare mai multe informații cu privire la efectele unui program regulat de exerciții acvatice asupra adaptărilor fiziologice și controlului glicemic la subiecții vârstnici cu T2DM.
Scopul acestui studiu a fost de a investiga efectele a 12 săptămâni de antrenament de exerciții aerobice în apă asupra adaptărilor fiziologice și asupra răspunsului glicemic la subiecții vârstnici cu T2DM.
METODE
Subiecte
Patruzeci de subiecți cu T2DM (care aveau vârsta peste 60 de ani) au fost recrutați de la Centrul Local pentru Vârstnici din Thailanda. Pentru programul de 12 săptămâni, subiecții au fost repartizați aleatoriu fie grupului de exerciții acvatice (AE; n = 20), fie grupului de control fără exerciții (NC; n = 20). Toți participanții au fost supuși unui control medical înainte de a participa la studiu și nu au fost modificate medicamente în timpul perioadei de antrenament. Protocolul experimental a fost acceptat de comitetul major de etică și cercetare privind îmbătrânirea Ministerului Sănătății Publice. Înainte ca subiecții să semneze consimțământul informat, li s-a dat o explicație despre procedurile experimentale și despre posibilele riscuri și beneficii ale participării la studiu.