Dosha Vata Ayurveda Health
Cum să echilibrezi Vata?
Metodele ayurvedice utilizate în mod tradițional pentru echilibrarea dozelor sunt măsuri comune și cuprinzătoare. Toate aspectele vieții sunt luate în considerare. Nu este așa cum se întâmplă în prezent: „Luați această pastilă și reveniți într-o săptămână.
De exemplu, deoarece vata este rece și rece, alimentele reci, anotimpurile reci și dimineața devreme și chiar emoțiile reci pot crește vata. În mod similar, anotimpurile uscate, precum și alimentele, mediul uscat vor crește calitatea uscării și, prin urmare, vor crește vata.
Exemplu: sunteți de tip vata; una dintre calitățile vatei este uscăciunea. Locuiești într-un climat uscat, de exemplu într-un deșert. Și mănânci des nuci și chipsuri. Această uscăciune adăugată se adaugă calității uscate a vata, pe care o aveți deja din abundență. Acest lucru crește în general vata și poate duce la condiții uscate, cum ar fi constipație sau piele uscată. Acesta este un exemplu extrem de predare a dezechilibrului Vata.
Împreună cu principalele calități ale vata, este de asemenea util să cunoașteți aromele care cresc și scad vata.
Aromele înțepătoare, amare și astringente cresc vata prin creșterea calităților sale de uscare și răcire. Un exemplu de aromă picantă este ardeiul iute. Aromele amare și astringente sunt frecvente în majoritatea legumelor cu frunze verzi.
Aromele dulci, acre și sărate scad vata, aducând umezeală, volum și căldură în corp, care sunt calități opuse ale vatei.
Se recomandă o dietă nutritivă, care întărește corpul, cu predominanță de arome dulci, acre și sărate. Mâncarea trebuie să fie fierbinte, grea și umedă (tocănițe, supe). Condimentele ar trebui folosite pentru a regla digestia. Ar trebui să evitați apa rece și gheața, precum și băuturile stimulante, în special cafeaua, deși puteți lua ceva vin.
Dacă un dosha crește în corpul nostru, Ayurveda sugerează scăderea acestuia pentru a recâștiga un echilibru sănătos în constituția noastră.
Unul dintre aspectele minunate practice ale Ayurveda este că orice poate fi folosit ca medicament, deoarece tot ceea ce există are o calitate.