Dosha Kapha Ayurveda Health
Cum să echilibrezi Kapha?
Kapha combină apa și pământul. Energia care formează structura corpului, adezivul care ține celulele împreună.
Principalele calități ale kapha sunt netezimea, prospețimea, greutatea, încetineala, netezimea, statica, lipicioasa și dulceața. Prin urmare, a avea un prakriti predominant în kapha înseamnă că aceste calități sunt exprimate cu generozitate asupra aspectului tău psihologic, emoțional și fizic. Le poți găsi reflectate în punctele tale forte și punctele slabe.
Calitatea cremoasă permite funcționarea articulației netede, dar, dacă este pronunțată, poate duce la exces de mucus.
Calitatea proaspătă se poate manifesta ca o piele proaspătă și un temperament răcoros și relaxat.
Greutatea se poate manifesta ca o constituție fizică și emoțională mare, robustă și pedepsită și, în exces, ca supraponderalitate. Este responsabil pentru emoții precum atașamentul, lăcomia, pofta și invidia.
Lentitudinea se poate manifesta ca un mers lent sau un ritm lent, dar constant. În exces, vă puteți bloca într-un model care poate să nu fie cel mai bun pentru dvs.
Moliciunea se poate manifesta ca o inimă moale cu empatie. O altă manifestare a acestei calități o are pielea netedă.
Stabilitatea poate fi un avantaj pe care prietenii, familia și colegii sunt susceptibili să-l recunoască și să se sprijine, dar în exces s-ar putea transforma în încăpățânare sau încetineală. Ai putea deveni atât de stabil încât nu te angajezi în nicio activitate fizică.
Densitatea se poate manifesta ca o rezistență bună, mușchi și oase puternici, bine construiți. Acest lucru permite constituției kapha să reziste exercițiilor energice. Această calitate este, de asemenea, responsabilă pentru părul dens și luxos.
Deoarece kapha prezintă calități precum frigul, greutatea și umezeala, mesele grele sau anotimpurile umede tind să crească kapha. Știind acest lucru, vă putem ajuta să identificați ce stil de viață, alimente sau opțiuni de mediu aduc echilibru constituției dvs.
Exemplu: Dacă aveți o constituție Kapha și într-o zi mâncați multă înghețată (grea, densă, umedă și rece) noaptea iarna în nordul Spaniei (rece, umed) puteți fi sigur că kapha va crește în corpul tău. A doua zi dimineață este posibil să aveți răceală, să vă îngrași și mai puține dorințe de mișcare ca oricând.