Dormitul după consum Avantajele și dezavantajele; Alimentație și sănătate
Puiul după mâncare are lucrurile sale bune și lucrurile rele ...
Ce va trebui să rămână siesta spaniolă care a trecut granițele altor țări? Siesta este un clasic care are mulți ani de tradiție în cultura spaniolă, dar adevărul este că sănătatea trece și mai ales pentru digestie și pierderea în greutate nu este cea mai recomandată; Pe de altă parte, este pentru probleme cerebrale, memorie sau capacitatea de concentrare.
Pui de somn după mâncare Ei spun că este rău, potrivit unor medici, deoarece dacă adormim cu stomacul plin putem avea reflux sau arsuri la trezire, atât datorită poziției la timpul puiului, cât și datorită digestiei. Potrivit Caroline Bergerot (nutriționistă), puiul de somn sau somnul imediat după ce ai mâncat cauzează disconfort, dar ... în niciun caz nu te îngrașă. Pe de altă parte, Fabiana Schimidt (nutriționist) are o altă viziune, asigurându-se că mâncarea și somnul următor nu sunt bune pentru sănătatea dvs., deoarece idealul este să așteptați 2 ore după ce ați mâncat pentru a dormi și, dacă practicați sau dezvoltați un activitate, deoarece digestia va avea loc mai activ.
Thome Szegö (gastroenterolog) a explicat în anumite ocazii că odihna după masă nu are nicio legătură cu somnul. A te odihni înseamnă a te odihni, nu a dormi; odihna este recomandată la digestie, deoarece astfel corpul se va concentra asupra sistemului digestiv și nu asupra altor activități; pe de altă parte, dormitul nu implică asta. Idealul, potrivit acestui expert în nutriție și sănătate, este să mănânci fără să exagerezi și să te odihnești după masă fără să dormi.