Dormitul crește riscul de infarct, vă spunem când
MADRID, 3 sept. (EUROPA PRESS) -
Dacă omiteți ore de somn sau dormiți prea mult, puteți crește riscul de infarct, chiar și la nefumătorii care fac mișcare și care nu au predispoziție genetică la boli cardiovasculare, potrivit unui nou studiu al Universității din Colorado Boulder (Statele Unite) pe aproape o jumătate de milion de oameni.
Cercetarea, publicată luni în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, a constatat, de asemenea, că pentru cei cu risc genetic ridicat de atac de cord, dormitul de 6 până la 9 ore pe noapte poate compensa acest risc.
„Aceasta oferă una dintre cele mai puternice dovezi că durata somnului este un factor cheie atunci când vine vorba de sănătatea inimii și acest lucru este valabil pentru toată lumea”, explică autorul principal Celine Vetter, profesor asistent de fiziologie integrativă.
Pentru studiu, Vetter și coautorii săi de la Spitalul General din Massachusetts și Universitatea din Manchester au analizat informații genetice, obiceiuri de somn auto-raportate și înregistrări medicale de la 461.000 de participanți din Marea Britanie la Biobancă, cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani, care nu suferiseră niciodată. pe care l-au urmat timp de șapte ani.
Comparativ cu cei care au dormit 6 până la 9 ore pe noapte, cei care au dormit mai puțin de șase ore au fost cu 20% mai predispuși să aibă un atac de cord în perioada de studiu. Cei care au dormit mai mult de nouă ore au fost cu 34 la sută mai probabili.
Când cercetătorii au analizat doar persoanele cu predispoziție genetică la boli de inimă, au descoperit că dormitul șase până la nouă ore pe noapte reduce riscul de infarct cu 18%.
„Este un fel de mesaj de speranță, că, indiferent de riscul moștenit de atac de cord, dacă dormiți cu o cantitate sănătoasă, puteți reduce riscul, la fel ca și alimentația sănătoasă, fumatul și alte abordări ale stilului de viață”, notează liderul autorul Iyas Daghlas, student la medicină la Harvard.