Dormiți bine Noaptea așa vă curățați creierul în timp ce dormi (și dacă nu, aveți o problemă)

RELAȚIA CU ALZHEIMER

Somnul este foarte important în eliminarea deșeurilor metabolice toxice din creier, cum ar fi proteina beta amiloidă, responsabilă de diferite demențe

Când dormim profund, lichid cefalorahidian (LCR), cu ajutorul undelor lente de activitate electrică, este responsabil pentru „curățarea” creierului nostru și să prevină deteriorarea celulelor creierului. Acest proces, care este detaliat de oamenii de știință de la Universitatea din Boston, joacă un rol rol cheie în prevenirea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer.

dormiți

„Somnul este foarte important de eliminat deșeuri metabolice toxice creierului ", spune Laura Lewis, care a condus studiul, publicat în revista Science. Privarea de somn, își amintește, este asociată cu o acumularea în creier a unor grupuri de proteine, cum ar fi beta-amiloidul, care este direct legat de dezvoltarea Alzheimer.

Trucul pentru a dormi mai bine

Lewis și echipa sa au decis să afle ce rol au jucat undele cerebrale la oameni în timpul somnului. Până în prezent, ceea ce se știe este că activitatea acestor valuri este mai lentă în somnul profund și mai rapidă când suntem treji.

În interiorul și în afara creierului

Astfel, cercetătorii au folosit capace cu electroencefalografie pentru măsurarea activității electrice în creierul a 13 persoane în timp ce dormeau înăuntru Scanere RMN. În același timp, au fost măsurate nivelurile de oxigen din sângele creierului și fluxul de lichid cefalorahidian, un lichid apos care înconjoară creierul și măduva spinării.