Dorada proprietățile sale nutritive - NUTRICIENTA

EXPLICAȚIE NUTRIȚIONALĂ

dorată Este un pește care aparține grupului albastru (pește gras), în ciuda faptului că nu conține multe calorii, în special 88 kcal la 100 de grame.

conținut ridicat

Este unul dintre cei mai căutați pești din vânzării de pești, atât pentru aroma sa rafinată, cât și pentru proprietățile sale nutritive:

Conține conținut ridicat în acizi grași mononesaturați (omega 3 și 6), cunoscute sub numele de grăsimi sănătoase, deoarece ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) și la creșterea colesterolului bun (HDL), ajutând la prevenirea bolilor cerebrovasculare, cum ar fi hipercolesterolemia, hipertensiunea arterială etc.