DONUTS FITNESS ▷ Fără zahăr 【2021】
Gogoșele sunt unul dintre cele mai delicioase deserturi, dar au un nivel considerabil de calorii si zahar. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care iubesc gogoșile, dar nu doresc să consume prea multe calorii, puteți opta pentru această rețetă.
La final, vă vom prezenta o mică variantă a acestei rețete de gogoși de fitness, pe care o puteți pregăti după ce ați pregătit primele gogoși.
Ingrediente pentru gogoși de fitness
- ½ duzină de ouă
- Albușuri de ou
- Ovaz
- Proteina Oreo
- Ciocolata neagra care nu contine zahar
- Îndulcitor natural
Gogoasele de fitness sunt alegerea ideală pentru persoanele care iubesc gogoșile și alimentele sărace în zahăr și calorii. De acum înainte, când aveți nevoie de un sandviș, puteți pregăti această rețetă simplă și vă puteți satisface pofta.
Pregătirea
- Preîncălzim cuptorul la 220 °
- Se toarnă 100 de mililitri de albușuri împreună cu 2 ouă întregi.
- Se toarnă 100 de grame de fulgi de ovăz și 15 grame de proteină oreo.
- Adăugați puțină stevie.
- Bate amestecul până când ai un aluat.
- Se toarnă amestecul într-o matriță pentru gogoși.
- Puneți matrița în cuptor și încălziți cel mult 15 minute.
- Scoateți matrița din cuptor și turnați ciocolata peste aluatul fierbinte.
- Așezați gogoșarii pe o farfurie și puneți-i în cuptorul cu microunde.
- Lăsați vasul cel mult 2 minute în cuptorul cu microunde.
- Scoateți placa din cuptorul cu microunde.
- După ce ciocolata s-a topit, se toarnă peste gogoși.
- Pune gogoșile în frigider și lasă-le să se răcească cel mult 20 de minute.