Doisprezece beneficii ale piersicilor Produsul vedetă Cadena SER AMP

Analizăm toate beneficiile acestui fruct și învățăm cum să îl cumpărăm de pe piață

Piersicile sunt fructul piersicului, un copac originar din China care aparține familiei Rosaceae. Este un fruct de vară cu pielea catifelată, carne galbenă sau albicioasă și un gust dulce.

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

Există, totuși, piersici de diferite culori, de la galben la roșu. Este un fruct cu o singură sămânță care se găsește în centrul fructului, înfășurat într-o coajă tare la care de obicei ne referim ca „os”.

Dintre toate speciile de piersici care există, se remarcă celebra piersică Calanda (de la Teruel), de culoare galbenă și cunoscută internațional, deoarece este foarte suculentă.

Compoziţie

Evidențiază a lui sărac în carbohidrați, deoarece oferă doar 39 de kilocalorii la 100 de grame.

De asemenea, prezintă un conținut ridicat de fibre că împreună cu efectul său sățioasă și cu aport scăzut de grăsimi, colesterol și sodiu fă-l un mare prieten al dietelor.

Acest fruct ne oferă și un o mulțime de vitamine și minerale, inclusiv provitamina A, B1, B2 și C și cantitatea sa de potasiu, calciu, fier, fosfor și seleniu.

Cu toate acestea, au cantitate minimă de magneziu și iod.

Profiturile

Toate aceste proprietăți îi conferă o serie de beneficii nutriționale care fac din piersica un fruct perfect de inclus în orice dietă sănătoasă și echilibrată. Colectăm cele 12 beneficii cele mai notabile:

---