Doctorul dezvăluie cea mai eficientă metodă de extindere a vieții Viața - 29082020 Ziarul Zócalo

Creșterea activităților fizice și evitarea transportului public pentru mers pe jos este, de asemenea, un truc bun

metodă

Rusia.- A avea un stil de viață activ, cu sport constant, este cel mai sănătos și mai eficient mod de a avea o viață lungă și sănătoasă, a explicat medicul și prezentatorul televiziunii ruse Alexandr Miasnikov.

„Printre lista de„ exerciții, dietă și medicamente ”numai exercițiile fizice pot prelungi viața. Al doilea este restricția de calorii și așa mai departe ", a spus el.

Pentru a face această metodă mai eficientă, recomandă Miasnikov evitați lifturile și folosiți scările mai des, nu mai cumpărați în cantitate necesitățile de bază de care avem nevoie acasă și mergi cât mai mult la magazin.