Dise; încă un autotest pentru a ști dacă dieta pentru a slăbi este; următorul este adecvat
MADRID, 22 mai. (EUROPA PRESS) -
Clotilde Vázquez, șefa de endocrinologie de la Centrul Compesiv pentru Obezitate și Supraponderalitate (CIOS) din Clinica La Luz, a conceput un autotest, astfel încât oricine urmează o dietă să știe dacă este sau nu suficient să slăbească fără a provoca excesiv restricție calorică sau un dezechilibru între diferiți nutrienți.
O dietă incorectă, departe de a obține un beneficiu pentru sănătate din pierderea excesului de greutate, poate duce la apariția altor boli la om în afară de obezitate. Și chiar pe termen mediu și lung poate provoca un efect de revenire care vă poate face să recâștigați brusc kilogramele pierdute și să faceți inutile toate eforturile anterioare.
Din acest motiv și având în vedere apariția continuă a unor diete miraculoase care promovează pierderea în greutate într-un timp foarte scurt cu diferite metode, Dr. Vázquez a conceput acest autotest, astfel încât oricine urmează o dietă să poată ști, răspunzând unor întrebări, dacă regimul dumneavoastră este corect și detectează astfel erori care vă pot afecta sănătatea în timp.
„O dietă pentru a pierde în greutate este întotdeauna un element terapeutic puternic, de aceea este foarte important ca aceasta să aibă o distribuție echilibrată a nutrienților și că restricția calorică pe care o presupune este treptată și moderată, evitând deficitele nutriționale”, a amintit el.
Chestionarul este structurat în jurul unui dublu bloc de întrebări, una dintre ele vizând evaluarea restricției calorice și cealaltă axată pe echilibrul nutrițional.
În primul caz, partea interesată trebuie să răspundă la întrebări precum dacă pierde mai mult de două kilograme pe săptămână, dacă are dificultăți de somn, dacă observă căderea părului sau unghiile casante sau dacă simte oboseală excesivă.