Disconfort datorat lipsei de hidratare în timpul sarcinii
De ce este atât de important să mențineți o bună hidratare în timpul sarcinii
Hidratarea este vitală pentru buna funcționare a organelor corpului uman. 70% din corpul nostru este apă, ceea ce face din acest lichid o componentă vitală. În plus, 85% din creier este format din apă și, din acest motiv, hidratarea corectă favorizează performanța creierului, adică ne ține activi și alertați.
De asemenea, apa ajută la reglarea temperaturii corpului, care poate fi compromisă cu temperaturi extreme, transportă substanțele nutritive către celule și performează funcții importante în digestia alimentelor. Dar este de asemenea extrem de important să mențineți o bună hidratare în timpul sarcinii, să știți de ce.
Importanța unei bune hidratări în timpul sarcinii
Importanța de a fi hidratat este clară și știm cu toții teoria pe care am auzit-o în nenumărate ocazii, dar uităm adesea să consumăm apă sau alimente și băuturi care o conțin.
Lipsa apei din organism devine un inconvenient grav, în special în etape precum sarcina, în care nevoia femeii de a fi hidratată corespunzător este direct legată de sănătatea ei: apa este necesară pentru a forma lichid amniotic și pentru creșterea sângelui datorită circulația sângelui fetal.