Dincolo de calorii; CALITATE; NUTRIȚIE, ȘTIINȚĂ și SPORT

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

calorii

pentru: MC. Vianney Curiel Cervantes. twitter: @vitalezza; e-mail: [email protected]

Termenul calorii Este utilizat pe scară largă în „Lumea nutriției și fitnessului” . Caloriile reprezintă energia pe care o putem cheltui pentru a rămâne în viață și pentru diferite activități sau, în cazul acestui articol, cele care au hrană. Cea mai mare parte din ceea ce mâncăm are calorii și, în ultima vreme, dacă este menținerea, pierderea sau creșterea în greutate, există o tendință totul se învârte în jurul acestora. EROARE! Deși este adevărat că trebuie să mâncăm caloriile potrivite pentru noi, calitatea a ceea ce mănânci contează mult mai mult și are un efect foarte diferit asupra corpului nostru. Cu alte cuvinte, puteți acoperi energia de care aveți nevoie cu gogoși sau pizza, dar asta nu înseamnă că sunteți bine hrăniți, că masa musculară este corectă, că promovați sănătatea, metabolismul adecvat, ajutați la prevenirea bolilor și mult mai puțin se comporta bine.