Digestie slabă Forum vegetarian și vegan

Deci crezi că ar trebui să încerc să-mi controlez consumul de cereale și leguminoase? thumb_up 0

forum

Ceva asemănător mi s-a întâmplat și m-am îmbunătățit luând enzime digestive. Mai târziu am adăugat fructe și legume crude și ori de câte ori pot organice și am putut să las suplimentul enzimatic. Mă simt foarte greu sau indigest, știu ce este pentru că nu mănânc suficiente legume sau fructe. Pentru mine este ca o alertă care spune că am lăsat puțin în dietă. thumb_up 0

Îl pot localiza. Voi încerca să fac o întâlnire cu nutriționistul pentru a vedea dacă poate discuta problema mai amănunțit. Multumesc pentru tot! thumb_up 0

Am uitat să comentez: în afară de ceea ce am spus, părinții mei încă nu mi-au permis să renunț la pește, omega 3, proteine, B12. deci nu este o dietă complet vegetariană, deși aș vrea să fie (de îndată ce voi deveni independent voi înceta să mă hrănesc cu orice tip de animal). Cel puțin le-am cerut să nu-mi pună pe farfurie niciun pește care a trăit și a fost crescut într-o piscicultură. Gata, tot fac ceva greșit în dieta mea (în afară de consumul de pește, ceea ce este inevitabil), dar nu thumb_up 0