Diferențe între carbohidrați și calorii; Rezolvă

Informații, date, răspunsuri și soluții la problemele vieții de zi cu zi

Toate alimentele conțin calorii, dar nu toate alimentele conțin carbohidrați. Caloriile sunt prezente în mod semnificativ în untul de arahide, bomboanele, brânza, alimentele prăjite, carnea procesată, hot dog-urile, grăsimile animale, legumele și uleiurile de pește sunt, de asemenea, considerate surse bogate de calorii.

Pe de altă parte, carbohidrații sunt foarte conținuți într-un număr semnificativ de alimente, care includ cereale, tăiței, cartofi, pâine, fructe și băuturi răcoritoare, printre altele.

rezolvă

Una dintre principalele diferențe dintre calorii și carbohidrați este cantitatea recomandată pentru consum. În Statele Unite, aportul de calorii recomandat pentru bărbații tineri adulți este de 2.700, în timp ce aportul zilnic recomandat pentru femei este de 2.200 de calorii. Este important să rețineți că copiii și vârstnicii ar trebui să mănânce mai puține calorii. Aportul zilnic recomandat de carbohidrați în conformitate cu Statele Unite este de 225 și 325 grame pe zi. Important, cantitatea de carbohidrați este redusă semnificativ, deoarece se știe că glucidele conțin cantități mari de calorii.