„Dietele yo-yo”, departe de a reduce greutatea, ajung aproape întotdeauna să o mărească

De fiecare dată când o persoană întrerupe o dietă, creierul îl determină să acumuleze mai multe grăsimi pentru a supraviețui următoarei foamete. Adică la următoarea dietă

@abc_salud MADRID Actualizat: 12/05/2016 13: 57h

greutatea

Știri conexe

Astăzi, peste 1,9 miliarde de adulți supraponderali trăiesc în întreaga lume, dintre care peste 600 de milioane suferă de obezitate. O populație, prin urmare, care prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli asociate cu mortalitate ridicată, în special boli cardiovasculare, diabet și diferite tipuri de cancer. Deci, ce se poate face pentru a reduce acest risc? Ei bine, simplu și simplu, slăbește. Sau ce este același lucru, faceți mișcare și urmați o dietă. Ai grijă însă: dacă urmezi o dietă, trebuie să o faci bine, dacă nu chiar foarte bine. Și nu este suficient să îl lăsați și să îl reluați după cum doriți, deoarece poate avea un efect contraproductiv. De fapt, un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Exeter (Regatul Unit) arată că așa-numitele „diete yo-yo” ajung întotdeauna să ducă la creșterea în greutate.

După cum explică Andrew Higginson, directorul acestei cercetări publicat în revista „Evolution, Medicine and Public Health”, „În mod surprinzător, modelul nostru prezice că greutatea medie câștigată de persoanele care urmează o dietă este de fapt mai mare decât cea a celor care nu fac niciodată diete. Acest lucru se întâmplă deoarece aceștia din urmă află că disponibilitatea alimentelor nu dispare și că, prin urmare, este mai puțin necesar să se depoziteze grăsimea ».

Anticipați greutățile

Pentru realizarea studiului, autorii nu au recrutat oameni care să urmeze o „dietă yo-yo”, ci au analizat în schimb diferite modele animale din natură. Acesta este cazul, de exemplu, al păsărilor care locuiesc în orașe, care în mod curios sunt mai grase iarna decât în ​​alte anotimpuri. Toate acestea, în ciuda faptului că în sezonul de iarnă le este mult mai dificil să găsească hrană - fie că sunt semințe sau insecte.