Dietele vegetariene și căderea părului Doctor Hair
07 mai Dietele vegetariene și căderea părului
Căderea părului este foarte frecventă astăzi atât la bărbați, cât și la femei, și din ce în ce mai la o vârstă fragedă, cu numeroase și diferite cauze și factori care o cauzează.
Cercetări recente au scos la iveală faptul că dietele vegane și vegetariene pot accelera căderea părului, mai ales la bărbați și nu în toate, ci în unele cazuri.
Deoarece carnea conține fier, acest mineral fiind vital pentru creșterea părului, se consideră că deficiența are un efect important asupra căderii părului.
Principalul diferență între vegan și vegetarian este că o persoană vegană nu consumă produse de origine animală (inclusiv carne, pește, păsări de curte, ouă, produse lactate, miere și gelatină), dar unii vegetarieni o fac.
În acest articol vom explica cât de mult poate afecta dieta ta pierderea părului și vom vorbi despre principalele diferențe și tipuri de vegetarieni și vegani.
În zilele noastre, printre bolile sau epidemiile care apar precum „gripa aviară”, „vacile nebune”, „anisaki”, moda produselor „bio”, „ecologică”, „durabilă”, „etică”, „organică”,. . comentarii care transcend societatea, cum ar fi contaminarea peștilor prin pescuitul în zonele de trafic ale multor nave, furaje și hormoni pentru hrănirea animalelor, etc ... majoritatea oamenilor tind fără să realizeze o dietă vegană sau vegetariană pentru a evita bolile, îmbunătățiți-vă sănătatea, calitatea vieții și starea fizică.
Tipuri de diete vegetariene și vegane
Există multe tipuri de vegetarianism și veganism, mai jos descriem caracteristicile celor mai frecvente trăsături și diete.
Există diferite combinații între tipurile de vegetarianism, în special printre cele care se referă la dietă, la fel fiind vegan sau vegetarian sau o combinație a ambelor nu se referă, de obicei, doar la dietă, ci la un stil de viață și gândire spirituală.
De asemenea, este important să rețineți că alimentele din aceste diete provin de obicei din agricultura ecologică și animale crescute în aer liber, nu în cuști și hrănite cu furaje naturale și tradiționale.
Mai jos detaliați definițiile sau liniile directoare ale principalelor tipuri de vegetarieni sau vegani, majoritari sau importanți:
Ovovegetarianism
Ovovegetarienii sunt acei indivizi care nu consumă alimente de origine animală, cu excepția ouălor.
Lactovegetarianism
Lacto-vegetarienii nu mănâncă carne, dar mănâncă produse lactate precum lapte, brânză, unt și iaurt. Ovo-lacto-vegetarianismul este una dintre cele mai frecvente diete vegetariene. Unele religii din est, precum budismul, hinduismul și jainismul, printre altele, promovează această dietă pentru a reduce suferința cauzată altor ființe vii.
Apivegetarianism
Apivegetarianismul cuprinde vegetarienii care consumă miere.
Dieta veganism
Veganismul dietetic ar putea fi considerat un subtip al unei diete vegetariene în care sunt evitate toate alimentele de origine animală. Veganii din dietă sunt, de asemenea, numiți „vegetarieni stricți”, deoarece nu mănâncă ouă, miere sau lactate.
Veganism etic
Acesta include cei care urmează o dietă vegană strictă și resping exploatarea animalelor în beneficiul ființelor umane, astfel încât să nu cumpere produse care provin din utilizarea animalelor.
Veganismul de mediu
Veganismul de mediu se bazează pe faptul că industria animalelor este nedurabilă și dăunătoare mediului: se estimează că între 18 și 51% din poluarea totală provine de la animale, în special carnea de vită, având în vedere, printre altele, impactul culturilor pe uscat și defrișări.
Veganism crud
Veganismul crud exclude alimentele de origine animală din dietă și cele care sunt gătite la o temperatură peste 40 °. Oamenii raw vegani susțin că gătitul alimentelor îi reduce valoarea nutrițională și că acest tip de dietă este cea mai benefică pentru sănătate, astfel de afirmații sunt extrem de îndoielnice, deși în ultima vreme susținute larg de vedete precum Beyonce, cu publicații chiar din cărți sau asistență pentru best seller ca „Dieta de 21 de zile” bazată pe veganismul crud.