Dietele și recidivele sunt inevitabile și, de fapt, un lucru bun - MENzig
A fi consecvent cu o dietă poate fi dificil. Prin urmare, este de preferat să gestionăm bine așteptările pentru a nu avea dezamăgiri și pentru a anticipa unele recesiuni și recăderi pe care le-am putea avea.
Pentru Javier P. Martin | 19 octombrie 2018
Există ceva care se întâmplă inevitabil ori de câte ori țineți o dietă: vă săturați de ea. Indiferent cât de motivat ai fi, cât de mult ai nevoie de el sau cât de suportabil este planul tău. Fie din plictiseală, slăbiciune sau plictiseală simplă și simplă, vine un moment în care îți dai jos garda jos. Și începi să o omiți.
Toate scuzele pentru a vă oferi un tribut ajung să fie valabile. De exemplu, În timp ce scriu acest lucru, mă gândesc la McFlurry pe care o voi cumpăra în această după-amiază înainte de a merge la film. Acum câteva luni nu mi-ar fi trecut prin cap să iau gustarea respectivă și nu cele 334 de grame de chefir cu 45 de grame de nuci naturale pe care mi le trimite nutriționistul meu. Dar astăzi scriu un articol despre recăderea tipică a dietei și o voi lua ca pe o lucrare de teren. Jurnalism rasial.
Adevărul este că recidivele sunt inevitabile și, în majoritatea cazurilor, vești bune. În al meu este: dacă mă întorc la capricii și îmi permit, este pentru că m-am relaxat. Nu mai am corpul sau rutina care m-a determinat să cer ajutor și, deși nu am un corp de acoperire pentru sănătatea bărbaților, prefer să îmi pot echilibra dieta cu viața socială, de exemplu. Sau doar răsfățați-vă cu acel pahar de vin și cu punga aia de Doritos într-o noapte de weekend în timp ce gătesc.
Este, de asemenea, o chestiune de realism: Nu cred că voi avea vreodată un corp de protecție pentru bărbați. Nu pentru că nu sunt capabil, ci pentru că acord prea multă importanță unor plăceri atât de rafinate în viață precum gogoșile sau burgerii euro. Și știu că, dacă le voi nega cu strictețe o vreme, voi ajunge să mă îndrept spre ei în cele mai vulnerabile momente. Cu cât recidiva va fi mai grea.