Dietele și alimentele sănătoase (II)
Adevărul este că mi-a luat mult să fac această a doua selecție Dietele și alimentele sănătoase M-a costat foarte mult. Motivul? Ei bine, întrucât suntem cu toții dispuși să slăbim acele kilograme pe care le-am câștigat de Crăciun sau avem scopul de a începe să ducem o viață mai sănătoasă, v-am dat multe sfaturi și multe rețete sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.
Să începem mai întâi cu cum pierde acea greutate Trebuia doar să câștigăm, pentru asta avem două opțiuni, da mai mult exercitiu sau dietă. Am vorbit mult despre ambele lucruri.
În ceea ce privește exercițiile fizice, v-am spus cum să ardeți mai multe grăsimi prin exerciții fizice sau cum să reușiți în planul nostru cu un caiet de antrenament sau Pilates.
Pe alocație de subzistență Am vorbit mult mai mult cu tine: am răspuns la eternă întrebare dacă este rău să mănânci noaptea târziu, ți-am vorbit despre „alimentele interzise”, care nu trebuie să fie, despre sosurile ca dușmani ai noștri dieta și am dat câteva sfaturi pentru a dezumfla abdomenul.
Pentru cei dintre voi care nu știu cum să înceapă avem și noi idei practice precum omleta pentru micul dejun, idei pentru mesele sportivilor și v-am dat câteva sfaturi pentru a mânca mai puțin fără să vă dați seama.