Dietele prea complicate ar putea îngreuna pierderea în greutate

Începerea unei diete și pierderea primelor kilograme nu este de obicei dificilă, dar continuarea slăbirii fără a lua greutate este o provocare.

Cercetări precum cele efectuate de Institutul Max Planck sunt deosebit de importante astăzi, deoarece ar putea ajuta mulți oameni să recâștige o greutate sănătoasă.

Obezitatea, o problemă în creștere la nivel mondial, este însoțită de multe probleme de sănătate, deoarece crește riscul de a suferi de boli precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și diferite tipuri de cancer. Potrivit cercetătorilor germani, mulți oameni încearcă să piardă în greutate, dar nu reușesc, deoarece regulile și cerințele dietelor pe care le-au ales sunt atât de complexe încât consideră că respectarea tuturor este prea dificil de realizat.

Dietele simple vs complexe

Oamenii de știință au lucrat cu aproximativ 400 de femei care urmau să înceapă un regim pentru a scăpa de kilogramele în plus. Jumătate dintre ei au urmat un plan simplu și practic de slăbit, în timp ce restul a avut de-a face cu un program mai complicat de urmat. Toți au răspuns la o serie de întrebări înainte, în timpul și după cele 8 săptămâni în care s-au dedicat recâștigării.

---