Dietele periculoase, un subiect din Enfemenino

Am extras tema din Enfemenino. Mi s-a părut foarte interesant, deoarece ajută la prevenirea problemelor grave de sănătate cu o serie de sfaturi pe care le voi indica acum.

Chei pentru a diferenția o dietă sănătoasă de o dietă periculoasă

Dieta sanatoasa:
• Este variat, satisface și include mai multe alimente care ne plac.
• Nu are interdicții, nu numără calorii și nu te obligă să cumperi produse specifice.
• Ține cont de preferințele noastre și de ceea ce ne displace.
• Reduceți greutatea pentru o lungă perioadă de timp, pas cu pas.
• Oferă un nou mod de a mânca și de a trăi.

Dieta periculoasă:
• Nu este echilibrat și se consumă un singur tip de mâncare.
• Aportul de calorii este mai mic de 1200 de calorii pe zi.
• Promite pierderea în greutate pe termen lung fără modificări ale dietei.
• Promite o schimbare mare în greutate într-un timp scurt, de exemplu 3 kg în 3 zile.
• Garantează succesul.

Exemple de diete proaste sunt, de asemenea, date în articolul 4. Nu am făcut nimic, dar tatăl meu a făcut Atkins și a pierdut foarte mult, dar colesterolul a trecut apoi pe acoperiș și a avut probleme grave, cum ar fi deteriorarea unui ochi, în plus față de acel indice modificat. De aceea mi s-a părut important să comentez subiectul.

---