Dietele pentru slăbit necesită supravegherea unui medic nutriționist Las Provincias
Obezitatea este o boală?
Da: obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci o boală cronică, în a cărei cauză și dezvoltare participă mai mulți factori în funcție de constituția și caracterul fiecărui pacient. Când suferiți de aceasta, există o creștere a grosimii celulelor care formează țesutul adipos și, prin urmare, creșterea greutății corporale.
Prin urmare, obezitatea este un risc pentru sănătate, uneori foarte important. Afectează sistemul respirator, sistemul cardiovascular, oasele și articulațiile etc. Nu numai că fac viața de zi cu zi dificilă pentru pacient, dar o pot chiar pune în pericol.
Este riscant să mâncăm singuri?
Adevărul este că da. Vorbim despre o problemă medicală cu consecințe chiar grave și, ca orice altă problemă medicală, trebuie controlată de specialiști prin diete prescrise de slăbire pe baza caracteristicilor pacientului, monitorizând progresul pacientului și indicând terapiile complementare adecvate, dacă erau necesare.
Ce este un plan de dieta eficient?
Orice dietă pentru a pierde în greutate începe de la crearea unui deficit caloric, adică pacientul consumă zilnic mai puține calorii decât ar fi nevoie în mod normal. Acest lucru va produce o pierdere treptată în greutate până la atingerea greutății corespunzătoare pentru constituția dvs.
Mai mult, dieta trebuie să fie sănătoasă: trebuie să fie un set echilibrat de alimente, astfel încât să nu apară deficiențe care pot afecta sănătatea pacientului. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să fim atenți la așa-numitele "diete miraculoase" care devin în mod constant la modă pe internet sau de către vedete: multe dintre ele sunt un dezastru în acest sens.
Și un detaliu foarte important: dieta trebuie să fie suportabilă, astfel încât pacientul să se simtă confortabil cu ea. La urma urmei, introducem o schimbare în viața ta de zi cu zi, iar o parte din meseria nutriționistului este să ții cont de circumstanțele tale și să-ți adaptezi dieta la ele.
Scopul dietelor de slăbit nu este doar de a determina pacientul să-și recapete greutatea ideală, ci să o mențină la nesfârșit. Este foarte important ca modificările din dieta dvs. să fie ușor de urmat, până când devin un obicei.
În ce faze este împărțită o dietă?
Prima fază a unei diete de slăbit este cea a restricției calorice: reducem consumul de calorii astfel încât să fie sub nevoile zilnice ale pacientului. Este ceea ce numim o dietă hipocalorică. În această fază există alimente care sunt interzise, altele care necesită atenție cu ele și, în cele din urmă, anumite alimente pe care le puteți mânca cât doriți, deoarece oferă foarte puține calorii și ajută la obținerea unei senzații de sațietate.