Dietele pentru persoanele slabe care vor să se îngrașe Sănătate Viață și stil Universul

Într-o lume în care toată lumea pare să vrea să micșoreze, este greu de imaginat că pentru unii oameni slabi, imaginea lor poate fi o problemă și chiar un motiv complex.

Pentru acești indivizi, creșterea în greutate nu este atât de ușoară. Cum să o facă? Nu este vorba despre consumul de pungi de cartofi, alimente nedorite, alimente bogate în grăsimi saturate, prăjituri sau băuturi răcoritoare cu zahăr, avertizează experții.

Nutriționiștii recomandă să faceți un plan bine gândit și să încercați să vă îngrășați treptat până când ajungeți la o greutate sănătoasă pentru înălțimea și vârsta dvs.

Linda Bobrof, profesor de nutriție la Universitatea din Florida, spune că este indicat să mănânci cel puțin trei mese pe zi și să intercalezi gustări pe tot parcursul zilei.

„Alimentele bogate în calorii și substanțe nutritive sunt, de asemenea, bogate în grăsimi, dar important este să alegeți tipul corect de grăsime”, spune el.

---