Dietele pentru a slăbi cu hipertensiune

Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra vaselor de sânge pentru a se asigura că elixirul vieții ajunge în toate părțile corpului. Se consideră că o tensiune arterială între 90/60 și 130/80 mm de mercur este o presiune normală, între 130/80 și 140/90 mm de mercur, considerăm hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială.

Oricine suferă sau a suferit de hipertensiune arterială, va ști că prima recomandare a medicului său este să dieta pentru a pierde în greutate, deoarece creșterea în greutate este direct proporțională cu o creștere a tensiunii arteriale a oamenilor.

Moştenire:

Deși am pus-o pe primul loc, factorul ereditar, pentru mine, nu este o cauză directă a hipertensiunii arteriale. Faptul că o persoană are o predispoziție genetică de a suferi de hipertensiune nu înseamnă că trebuie să o sufere dacă sau dacă, factorul ereditar, singurul lucru care vă spune este că ar trebui să luați mai multe măsuri de precauție decât o persoană care nu are acel factor ereditar.

Dieta și stilul de viață:

În opinia mea, acest punct este principalul factor de luat în considerare, astfel încât hipertensiunea să nu apară în viața noastră, deteriorându-ne sănătatea:

Astăzi conducem un stil de viață nesănătos, în care exercițiul fizic lipsește și mâncarea rămâne. Dieta noastră este afectată atât în cantitate, cât și în calitatea alimentelor care fac parte din dieta noastră în mod regulat, din ce în ce mai mult se recurge la mâncarea gătită, ambalată și rapidă; poate de aceea hipertensiunea este diagnosticată din ce în ce mai mult la persoanele mai tinere. Sindromul metabolic, întotdeauna legat de persoanele în vârstă între 60-65 de ani, începe în prezent să apară mai devreme între 35-45 de ani.

Dieta slabă și stilul de viață sedentar sunt strâns legate de această pandemie de supraponderalitate și obezitate, care afectează oamenii din întreaga lume dezvoltată, indiferent de sex, rasă sau poziție socială.