Dietele minune pentru a slăbi avertismentele Ministerului Sănătății - Blog Wellness

Știți deja că în acest blog suntem în favoarea ideii că lucrurile bune costă și, prin urmare, nu există diete minune. Acum câteva săptămâni v-am povestit despre cea mai la modă dietă, explicându-i pericolele. Astăzi ne vom concentra asupra unor sfaturi publicate în ziua sa de Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentară și Nutriție, care depinde de Ministerul Sănătății.

dietele

Pericolele dietelor minune

Majoritatea dietelor care sunt promovate sunt destinate cea mai mare pierdere în greutate în cel mai scurt timp posibil și cu cel mai mic efort al subiectului. Este ceva ce este înțeles în lumea modernă, unde toate produsele și serviciile caută o ușurință și un confort mai mare pentru utilizator, dar în realitate este total contradictorii imperativelor biologice.

Care este problema? Pur și simplu că, dacă dieta este foarte severă (adică restricționează drastic aportul de calorii), apare o situație similară cu postul. Pentru a continua producerea de energie, organismul este obligat să consume proteine ​​din organism, provocând o scăderea masei musculare în loc de o scădere a grăsimii, ceea ce este foarte periculos.

Cu alte cuvinte, chiar dacă organismul are un exces semnificativ de grăsime, dacă dieta este prea solicitantă, la un moment dat proteinele din mușchi vor fi arse în loc de excesul de grăsime. Singura modalitate atunci este să arzi puțină grăsime în fiecare zi, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate este efort constant și de durată relativ lungă.