Dietele Metoda definitivă de slăbire bazată pe cercetări științifice
o dieta gustoasa si completa
„Organizația de cercetare științifică și industrială a Commonwealth-ului” a prezentat un plan bazat pe studii care, pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, ne va face să ne simțim mai sănătoși
Citim zeci de articole pe zi despre ceea ce cel mai eficient mod de a slăbi. Toți susțin că au cheia, dar nu sunt fiabili, deoarece nu se bazează pe nicio metodă aprobată de studiu. Acesta nu este cazul „Organizației de cercetare științifică și industrială a Commonwealth-ului” (CSIRO), care a prezentat un plan bazat pe cercetarea științifică. Și nu numai asta. Această dietă, sărac în carbohidrați și grăsimi nesaturate, și bogat în proteine, pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, ne va face mai sănătoși.
Acesta este modul în care Grant Brinkworth, unul dintre autorii regimului, explică la „Daily Mail”, unde asigură că majoritatea dietelor se bazează pe interzicerea tuturor tipurilor de grăsimi, în schimb, afirmă el, există un tip dintre acestea care sunt necesare și asta ne ajută, de asemenea A fi în formă. Acesta este cazul grăsimilor nesaturate, prezente în alimente precum măslinele sau avocado.
Dieta se bazează pe limitarea consumului de carbohidrați la 50 de grame pe zi și consumul de tot felul de grăsimi sănătoase sau nesaturate
Pentru a ajunge la astfel de concluzii, cercetătorii au făcut un studiu, în care toți participanții erau supraponderali sau obezi. În plus, toți au fost diagnosticați cu diabet de tip 2. După ce au propus un regim, experții au descoperit că cei care au urmat dieta prescrisă, pe lângă pierderea în greutate, au redus medicamentele pe care trebuiau să le ia pentru boala lor.
Dar în ce constă regimul? Se bazează în principal pe limitarea aportului de carbohidrați: este permis doar 50 de grame pe zi. Aveți grijă, nu propun să le eliminați complet, de fapt, sunt permise deserturile sănătoase.